晒太阳可以增强宝宝体质吗
平时会看到很多妈妈在大晴天带宝宝晒太阳，晒太阳可以增强宝宝体质吗，其实是可以的。我们知道晒太阳可以合成维生素D，对于宝宝骨骼的生长发育很重要，那么晒太阳要注意哪些事情，怎样晒才可以增强宝宝的体质呢，本文会给各位妈妈一个详细的介绍。
宝宝晒太阳增强体质
晒太阳需知：
1、选择适当的时间。一般来说，孩子满月以后，家长就可以常抱孩子在户外晒太阳。时间以上午6~10时和下午4~5时为宜，因为此时阳光中的红外线强，紫外线弱，可以促进新陈代谢;下午4~5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。 需要强调的是，不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，以免这个时段阳光中强烈的紫外线对BB皮肤造成伤害。此外，每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1~2小时。或每次15~30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并喂予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。
2、不要给宝宝穿得太多。有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，帽子、手套和口罩，一个都不能少。殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为冬天太阳中的紫外线本来就比夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。
3、晒太阳前别洗澡。宝宝晒太阳前最好吃点东西，也不要洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，会影响钙的吸收。
4、注意照射部位。应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。因为玻璃会把大部分的紫外线阻挡在外，因而降低了阳光的功效。
碰上晴天的时候总是能看到很多妈妈带着宝宝一边散步，一边晒太阳，我这是个很好的现象。对于增强宝宝体质来说，平时在家补充的营养已经足够的前提下，需要的是外界因素的促进作用，晒太阳就是不错的方法。
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