维生素B族元素家族介绍
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2024-10-21 18:04:44
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小编这两天一直都在负责维生素B族元素的整理与书写，那么马上周末了，小编就对维生素B族元素为大家做一个汇总吧，希望大家能够在阅读完后对维生素B族有一个清晰的认识。
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，体内滞留的时间只有数小时，必需每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。所有的维生素B必需同时发挥作用，称为维生素B融合作用。单独摄入某种维生素B由于细胞的活动增加，从而使对其它维生素B需求跟着增加，所以各种维生素B作用是相辅相成。
（图：维生素B族元素家族介绍）
根据所谓的“木桶原理”，罗杰.威廉博士指出，所有细胞对维生素B需求是完全相同。维生素B大家族最经常的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B11（叶酸）、B12（钴胺素）等。不知道读完之后，你对维生素B有一定的认识了吗？如果没有的话也可以点击页面内的相关阅读进一步的了解维生素B的种类以及作用。
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