延缓衰老的日常利器
加班烦闷，工作压力，家庭不睦都是造成中年妇女快速衰老的杀手，那么如何预防和延缓衰老呢？这里小编访问了大量的参考文献，归纳总结出了一下几种食品是预防衰老的极大法宝。过来看看呗。
延缓衰老利器一：蘑菇。
蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
特别注意：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道......野生蘑菇最好不要采!
延缓衰老利器二：菠菜。
菠菜不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃......请看：菠菜豆腐汤的潜在危害。
延缓衰老利器三：西红柿
根据世界健康组织联盟（WHCA）最近的统计发现，西红柿能够有效的防癌、增强食欲、保证精力旺盛、肌肤美白。
这里小编特别要提醒大家注意吃西红柿注意六个禁忌 哦~
(1)不宜和黄瓜同时食用
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
(3)空腹时不宜食用
(4)不宜食用未成熟的番茄
(5)不宜长久加热烹制后食用
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
因为西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
说了这么多，相信大家对于延缓衰老的方法也有所了解了，其实最好的保健都是从点点滴滴做起，凡事预则立不预则废，小编这里衷心的希望大家在养生的道路上越走越远。
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