老人补血吃什么食物
创始人
2024-10-21 22:44:42
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当得知自己贫血后，老人们就琢磨着要吃点补血的食物，比如猪肝、红枣、花生等等。但是，光吃几种单一的食物补血，只有辅助的效果，治标不治本。只有按照“膳食宝塔”的要求，均衡饮食，增加食物摄入量，增加主食和各种副食品，保证能量、蛋白质、铁、维生素B叶酸的供给，提供造血的必需原料，才能从根本上改善贫血症状。
对于有慢性病的贫血老人，特别是高血脂、高血压患者来说，肉类和蛋类并不是不能吃，而是要根据自己体检的报告单以及病情的轻重来适量地食用这些食物，毕竟蛋白质是造血的重要原料。另外，许多贫血的老年人，除了膳食营养素摄入不足以外，还患有其他慢性疾病，这些慢性疾病也可导致贫血。因此需要到医院查明病因，积极治疗原发性疾病。
各方面营养的补充，可能对老年朋友来说要记住的食物种类太多，这点你不需要担心，现在的营养保健品通常是一款产品多方位营养，它们都有着科学的配比，不会过少，不会过量，刚好是你每日所需，这样的食品才是最适合老人的。
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