保养心血管从宝宝做起
在第九届中国健康传播大会上，由清华大学健康传播研究所联合权威媒体首度发起和倡导，将每年11月25日定为心血管养护日。当前，我国已成为心血管疾病高发国家，平均每5个成人中有1人患心血管病，每10秒就有一个中国人因此死亡。
今年的11月25日是第一个心血管养护日。当日，市中心医院心内二病区主治医师刘海在接受采访时表示，重视心血管健康，要尽早养护，甚至可以从娃娃抓起。
据刘海介绍，市民熟悉的高血压、高血脂、高血糖，是导致动脉粥样硬化形成的重要因素，也是心血管疾病的重要危险因素。目前，我国高血压患者的就诊率、治疗依从性都不够理想。一些高血压患者在治疗一段时间后，自我感觉身体状况有所改善，便擅自停药，也不定期复查，这是非常危险的。一个人如果长期处于高血压状态而不加以控制，会对心脑血管及重要脏器产生严重损害。与此类似的情况是，高血脂、高血糖长期存在却不自知或没有遵循医嘱服药，同样会对心血管及脑血管产生不小的危害。
很多成年人都熟知，预防心血管疾病要合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。对孩子来说，他们的健康依赖于成年人对他们的养护方式。
孩子应加强营养的道理谁都知道，但是什么算是“有营养”，这个度如何把握就需要注意。刘海说，现在不少孩子都是祖父母帮忙照顾，对孩子有求必应，唯恐冻着、饿着，而孩子们胖乎乎的样子似乎也成了“营养好”的证明。
实际上，幼年时期肥胖的孩子比体重正常的孩子在成年后高血压、糖尿病、心血管疾病的发病率要高。出生时孩子的血管一般弹性好，状况佳，随着高油脂、过量食物的摄取，日积月累，就像用久了的水管里面要生锈、有水垢沉积一样，孩子长大成人后血管健康状况也会下降。不少年轻人患上“三高”，甚至幼儿也有患病病例，很令人痛心。
如果父母是“大胖墩”，或者已经查明患有冠心病，孩子尤其要注意预防心血管疾病的发生。日常生活中，要注意适当调整饮食，摄取多种类别的食物，确保饮食均衡;培养健康的饮食习惯，鼓励孩子多运动;控制脂肪的摄取;鼓励每天吃足够的水果和蔬菜;鼓励吃全谷类食物;鼓励每天食用钙质丰富的食物;选择低盐食物;尽量避开加糖饮料。
如果肥胖者、有长期吸烟史、有家族病史、“三高”等基础性疾病患者，尤其要定期对心脑血管进行相关检查，一旦发现异常，及时治疗，遏制住疾病的发展苗头。同时在宝宝时期就应该多吃些增强体质的营养保健品，这样才能更好的保护心血管。
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