维生素C咀嚼片的吃法_健康

创始人

2024-10-22 03:42:45

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服食维生素C咀嚼片的时间

一般来说，都是推荐饭后服用药品的。主要是因为：1. 药物是碱性的，遇到胃酸可能减低药物作用的，这样的药物就应该在饭后服用。2. 凡是对胃有剌激的药物都应该在饭后服用。3.药物在饭后服用的应该在饭后服用。

维生素C咀嚼片是膳食补充剂，对胃是没有刺激和副作用的。但是还是推荐在饭后服用，这样可以达到最大浓度，发挥最大疗效，所以维生素C咀嚼片饭后服用比较好。

维生素C咀嚼片的吃法

紫一维生素C咀嚼片是要咀嚼后才能吞服的，7-17岁。每天一次，每次一片;成人每天2次，每次一片，这样明细的分开是因为紫一维生素C咀嚼片每片含维生素C45mg，人体并不需要大剂量的维生素C，也不能贮存维生素C，如果吃了也会排出体外浪费掉。，只有这样的方法才能使二者的吸收量达到最好。

服食维生素C咀嚼片需要注意的地方

1.维生素C在人体内不能贮存。所以，每天都要有足量的维生素C的摄入。

2.吸烟会使体内的维生素C受到破坏。

4..不宜长期过量服用，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。

5.维生素C片可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。

6.对该维生素C片过敏者禁用，过敏体质者慎用。

7.维生素C容易被氧化而被破坏，不能长时间地暴露在空气和水份。高温也会使其受到破坏。因此，切开后的水果和蔬菜要赶快吃掉，不能长久放置。也要把切开的水果和蔬菜长时间的放在水里浸泡，这样会使其中的维生素C流失。而且煮菜的时间不宜过长，以免维生素C受损。