秋冬季冠心病患者晨练需注意
秋冬季冠心病患者晨练需注意 秋冬季节，雾霭重重，整个天气给人以凉飕飕的感觉，年轻的人都缩在被窝里不愿出来，但老年人却精神抖擞，坚持晨练。专家提醒:秋冬季,冠心病患者一般不建议晨练，即使是要晨练也需注意如下： 1、运动前不宜饱餐： 常说饭后百步走其实这个说法是错误的，因为进食后人体血液供应需要新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。所以饭后应该稍作休息后再运动。 2、运动前要调节好情绪： 如果精神紧张加上情绪激动运动的话容易引起冠心病的发作，所以运动前一定要调节好情绪，出现心绞痛的病人三天内不宜做激烈运动。 3、运动必须要持之以恒： 也就是要循序渐进，不可以三天打鱼两天撒网，特别是平时不运动者，更加不要突然从事剧烈的运动，这样很容易引起冠心病的发作。 4、运动后不宜马上洗澡： 秋冬季运动最容易出汗，很多人就立刻洗澡冲洗掉汗水，其实这个做法是错误的，运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少。 此外，冠心病老人在运动后，日常也需要辅酶Q10类营养保健品，紫一辅酶Q10软胶囊可有效缓解动脉粥样硬化，使冠状动脉狭窄的情况得到改善，从而有效改善冠心病。每天2粒对心肌缺血后的再灌注损伤有很好的作用，长期服用，显著改善冠心病现象。 秋冬季冠心病患者晨练需注意哪些？你了解了吗？如果还有什么不了解的，可直接咨询我们的在线健康专家，我们的专家将耐心为您解答。希望能帮到您！
1、运动前不宜饱餐：
常说饭后百步走其实这个说法是错误的，因为进食后人体血液供应需要新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。所以饭后应该稍作休息后再运动。
2、运动前要调节好情绪：
如果精神紧张加上情绪激动运动的话容易引起冠心病的发作，所以运动前一定要调节好情绪，出现心绞痛的病人三天内不宜做激烈运动。
3、运动必须要持之以恒：
也就是要循序渐进，不可以三天打鱼两天撒网，特别是平时不运动者，更加不要突然从事剧烈的运动，这样很容易引起冠心病的发作。
4、运动后不宜马上洗澡：
秋冬季运动最容易出汗，很多人就立刻洗澡冲洗掉汗水，其实这个做法是错误的，运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少。
此外，冠心病老人在运动后，日常也需要辅酶Q10类营养保健品，紫一辅酶Q10软胶囊可有效缓解动脉粥样硬化，使冠状动脉狭窄的情况得到改善，从而有效改善冠心病。每天2粒对心肌缺血后的再灌注损伤有很好的作用，长期服用，显著改善冠心病现象。
秋冬季冠心病患者晨练需注意哪些？你了解了吗？如果还有什么不了解的，可直接咨询我们的在线健康专家，我们的专家将耐心为您解答。希望能帮到您！
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