生活习惯让皮肤“水水”的
创始人
2024-10-22 06:03:10
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尽量不开电扇，晚上睡觉要注意关窗。秋天昼夜的温差挺大的，中午热开风扇，晚上睡觉开窗户，很有可能让凉气进入我们的身体引发各种炎症，秋季要减少这样的刺激，以免流失皮肤的大量水分，同时注意补水保湿。
坚持锻炼。秋天其实还蛮适合锻炼，在凉爽的时候可以进行户外运动。没有运动习惯的朋友一定要养成坚持运动的习惯，不仅仅是调高身体素质，更重要的是运动流汗促进新陈代谢，更多有害物质排除体外，会让你的皮肤状态看起来更健康。
可以每天多睡一小时。秋天来了，秋困也来了。现在大家是不是一上午经常哈欠连天，如果你出现这样的情况最好晚上睡觉前提前一小时上床，保证充足的睡眠，皮肤才会更好。
更加合理健康的饮食。秋季天气较为干燥，皮肤缺水会脱皮、瘙痒、嘴唇起皮等现象。这时候要注意多喝水，同时多吃蔬果补充维生素，当然有条件的朋友也可以了解补水保湿保健品这一块的。
降温不要急加衣。我们早上起来气温还是很低的，但是一到中午气温回升，又会感到热，所以我们不要因为天气冷就早早加上厚外套。早上可以披一件薄外套加一件长袖打底衣，中午热的时候，可以适当脱去外套，而长袖的打底衣也不会让你一下降温很多，还是有一定的保温作用。