老年痴呆应该怎样预防
创始人
2024-10-22 08:21:43
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1.不过量饮酒。少量饮酒有益全身健康，但过量饮酒容易损伤大脑。
2.喝一杯红葡萄酒。有研究发现，常喝葡萄酒的人认知障碍症危险更小，这与葡萄酒中的关键成分白藜芦醇关系极大。
3.喝绿茶。每天喝2~3杯绿茶，罹患认知障碍症的几率可减少一半左右。
4.享受富有刺激的生活环境。美好的生活环境，能改善心情，防止认知退化。
5.多动脑。研究者发现，学外语、下棋、看报纸等需要动脑的活动能够保持大脑活跃。
6.跳舞。英国研究发现，跳舞可以加快血液循环，增加老人脑部供血，有助于保持大脑活力。
7.不过分忧虑。研究发现，性情急躁，遇事爱忧虑的人更容易发生免疫力下降、健忘等问题，增加认知障碍症危险。
8.长期服用抗动脉粥样硬化药物及维生素如B6和维生素E。服用抗动脉粥样硬化药物和保健品，缓解紧张心理状态，保证大脑有充足的血液供给，从而保护神经细胞免受损害。
随着年龄的增长，大脑的变异与萎缩是自然的生理现象。这时候老年人的营养吸收已经大不如前，应对适当服用有针对性的保健品来增加大脑营养，特别是大脑所需要的微量元素。保持精神愉快利于长寿及精神健康。要安排好生活与学习，到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触，经常进行户外活动，只有这样老年痴呆才会远离准备充足的你。
随着年龄的增长，大脑的变异与萎缩是自然的生理现象。这时候老年人的营养吸收已经大不如前，应对适当服用有针对 性的保健品来增加大脑营养，特别是大脑所需要的微量元素。保持精神愉快利于长寿及精神健康。要安排好生活与学习 ，到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触，经常进行户外活动，只有这样老年痴呆才会远离准备充足 的你。