母乳喂养虽好但也有弊端
我们都知道，俗称“阳光荷尔蒙”的维生素D对骨骼健康非常重要。其实，除了这个众所周知的功效之外，维生素D还有很多重要的功能。例如最新的研究表明，维生素D水平很低的新生儿，会出现免疫功能下降的现象。而早期的研究也指出，维生素D缺乏与免疫性疾病、高血压和癌症风险的提高相关。此外，维生素D水平低，还可能会让孩子有性早熟的风险。 因此，你肯定希望你的宝宝能够获得充足的维生素D。然而，基于我目前看到的研究，我觉得这可能不像你想的那么容易，特别是，如果宝宝是母乳喂养的话。
问题是从宝宝出生时开始的。根据丹麦、伊朗、美国加州、马萨诸塞州和中国南部等不同地区对新生儿的研究报告，大多数婴儿出生时的维生素D水平就低。
在这些研究中，大部分新生儿的维生素D水平下降到了20ng/mL一30ng/mL—这种程度的维生素D水平虽然无法让宝宝的健康潜能充分发挥，但也没有低到让他们出现骨骼疾病的危险。
但是在某些研究中，确实也发现了严重的维生素D缺乏现象。比方说，在美国马塞诸塞州一家医院出生的宝宝中，58%的维生素D水平低于20ng/mL, 38%“严重缺乏”(低于15ng/mL)。而在中国的研究中，有91%的宝宝的维生素D检测结果是低于20ng/mL以下的。
如果这些宝宝一直吃强化维生素的婴儿配方奶，几个月后，维生素D缺乏状况很有可能得到改善。不过，纯母乳喂养的宝宝往往还是有问题的。根据新英格兰对4个月宝宝的一项最新研究，“纯母乳喂养的婴儿有维生素D严重缺乏的高风险”。为什么会这样呢?简言之，这是因为宝宝洒太阳的时间有限，而且，母乳中没有足够的维生素D。不过，如果妈妈自己不缺乏，就不会出现这样的现象。但可惜的是，很多母乳喂养的妈妈都缺乏维生素D,那么，孕期服用了多维片的妈妈是不是没有这个问题?并非如此。很多多维片中只含有400国际单位(IU)的维生素D，这个量对于哺乳女性来说，可能并不够。
研究人员对母乳喂养妈妈和她们宝宝的维生素D含量都进行了检测，结果令人遗憾:在洒太阳有限的前提下，每天服用4001U的维生素D，并不能让母亲的维生素D水平保持在充足的水平，所以通过母乳给宝宝的维生素D含量也极为有限。
好在有一个很简单的解决方法，那就是你和宝宝都去医院做一下检测，并且根据结果决定是否需要补充。当然，最常见的方法是给宝宝补充，不过最近的研究已经表明，医生也可以通过给喃乳妈妈暂时性地服用治疗剂量的维生素D，来治疗母乳喂养宝宝维生素D缺乏的问题。
你呢?你怀孕时是否检测过维生素D水平?现在有没有打算给你和宝宝检测一下?