哪些食物含磷脂比较多？_健康

创始人

2024-10-22 19:03:09

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紫一大豆磷脂￥ 49.9

磷脂在蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇、山药和黑木耳、谷类、小鱼、动物肝脏、鳗鱼、赤腹蛇、眼镜蛇、红花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有一定的含量，但营养及含量较完整的还是大豆、蛋黄和动物肝脏。除了这些食物，能够每天坚持服用紫一大豆磷脂，效果也是非常好的

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