你更需要哪种原花青素？
你更需要哪种原花青素？ 了解原花青素好处的人会抓住一切机会将它吃进肚子里，其实确实在许多蔬菜和水果当中都有花青素，而它们也有着各自不同的优势与作用。虽然说原花青素的共同点都是抗氧化，但在其他方便也各有表现，因此先找好你要什么，然后决定你吃哪种原花青素。 以下是5种具有原花青素代表性的食物，不妨了解一下： 苹果：法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。 葡萄：葡萄的原花青素都藏在葡萄籽里面，葡萄籽原花青素是最好的美容护肤营养剂，各种化妆品、口服液、保健品中都添加的是葡萄籽原花青素。 桑葚：有补肝益肾、润肠通便的作用，还可以加速皮肤再生能力，美白祛斑，使肌肤柔软富有弹性。 黑米：黑米也是花青素的来源之一，黑米中的原花青素可改善缺铁性贫血，调节免疫力等。常熬黑米粥喝不失为女性自我保养的一种好方法。 紫甘蓝：紫甘蓝里面有36中花青素，不过还没有将其提炼出来作为他用的例子，因此直接食用紫甘蓝也是可有摄取到一定花青素的。
了解原花青素好处的人会抓住一切机会将它吃进肚子里，其实确实在许多蔬菜和水果当中都有花青素，而它们也有着各自不同的优势与作用。虽然说原花青素的共同点都是抗氧化，但在其他方便也各有表现，因此先找好你要什么，然后决定你吃哪种原花青素。
以下是5种具有原花青素代表性的食物，不妨了解一下：
苹果：法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
葡萄：葡萄的原花青素都藏在葡萄籽里面，葡萄籽原花青素是最好的美容护肤营养剂，各种化妆品、口服液、保健品中都添加的是葡萄籽原花青素。
桑葚：有补肝益肾、润肠通便的作用，还可以加速皮肤再生能力，美白祛斑，使肌肤柔软富有弹性。
黑米：黑米也是花青素的来源之一，黑米中的原花青素可改善缺铁性贫血，调节免疫力等。常熬黑米粥喝不失为女性自我保养的一种好方法。
紫甘蓝：紫甘蓝里面有36中花青素，不过还没有将其提炼出来作为他用的例子，因此直接食用紫甘蓝也是可有摄取到一定花青素的。
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