孕妈产后如何美白？
孕妈产后如何美白？ 孕妈们在生完宝宝后皮肤容易变得暗黄粗糙、多斑点，那产后如何有效美白祛斑，恢复昔日光滑水润肌肤？下面为大家介绍几种方法： 1、补充维生素C、防治妊娠斑。多吃富含维生素C和B族维生素的水果和食物，如柠檬、猕猴桃、黄瓜、番茄等水果，新鲜绿叶蔬菜类、以及富含维生素B6的奶制品，对协助美白，增进免疫力、治疗妊娠斑非常有效。 2、少吃油炸、辛辣等刺激性食品。油炸、辛辣食品是美白的杀手，如咖啡、可可、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想保持肌肤健康美白的话应该少吃。 3、多喝水、多补水。早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素和皱纹生成、有效美白。 4、护肤保健品美白。最好选用天然对皮肤无副作用的护肤品，如紫一葡萄籽胶囊，属于“小蓝帽”保健品，原料源自法国，OPC纯度高达99%，具有祛斑美白，抗氧化延缓女性衰老，改善过敏体质防辐射等作用。 5、多吃薏米煮燕麦和柠檬。平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效。最好是做早餐,吸收更加充分、更能帮助美白皮肤。 6、多用冷热水交替洗脸。坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解，达到美白祛斑的目的。 7、保证充足的失眠和心情愉快。每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键,不要发脾气、乱生气,多听音乐,保持好心情. 8、晒后要及时保养。无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,再用冷水冲一下,用些护肤露来按摩全身,这样可以保证全身美白的效果. 9、少抽烟、喝酒、少吃辛辣等刺激性食物，多吃豆腐和海带，豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,也有利于保持肌肤的柔嫩光润及美白。 10、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
孕妈们在生完宝宝后皮肤容易变得暗黄粗糙、多斑点，那产后如何有效美白祛斑，恢复昔日光滑水润肌肤？下面为大家介绍几种方法：
1、补充维生素C、防治妊娠斑。多吃富含维生素C和B族维生素的水果和食物，如柠檬、猕猴桃、黄瓜、番茄等水果，新鲜绿叶蔬菜类、以及富含维生素B6的奶制品，对协助美白，增进免疫力、治疗妊娠斑非常有效。
2、少吃油炸、辛辣等刺激性食品。油炸、辛辣食品是美白的杀手，如咖啡、可可、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想保持肌肤健康美白的话应该少吃。
3、多喝水、多补水。早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素和皱纹生成、有效美白。
4、护肤保健品美白。最好选用天然对皮肤无副作用的护肤品，如紫一葡萄籽维E软胶囊，属于“小蓝帽”保健品，原料源自法国，OPC纯度高达99%，具有祛斑美白，抗氧化延缓女性衰老，改善过敏体质防辐射等作用。
5、多吃薏米煮燕麦和柠檬。平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效。最好是做早餐,吸收更加充分、更能帮助美白皮肤。
6、多用冷热水交替洗脸。坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解，达到美白祛斑的目的。
7、保证充足的失眠和心情愉快。每天都要保证8小时以上的睡眠是肌肤美白的关键,不要发脾气、乱生气,多听音乐,保持好心情.
8、晒后要及时保养。无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,再用冷水冲一下,用些护肤露来按摩全身,这样可以保证全身美白的效果.
9、少抽烟、喝酒、少吃辛辣等刺激性食物，多吃豆腐和海带，豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,也有利于保持肌肤的柔嫩光润及美白。
10、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
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