孕妇最需要胡萝卜素
创始人
2024-10-23 10:02:34
次
为什么孕妇最需要胡萝卜素？这是因为胡萝卜素不仅对孕妇本身健康有益，对腹中胎儿的保护作用更大。每天一杯胡萝卜汁是孕妇们必备的饮料，既能美容养颜又能起到胎儿保健作用。
1、胡萝卜素淡斑
每天一杯胡萝卜汁，能帮助孕妇减轻产后色斑沉着，和产后妊娠纹的修复。对于肌肤干燥粗糙也有修护作用。
2、维生素A护眼
胡萝卜素能转化成维生素A，对于孕妇的眼睛保护和胎儿视力的影响也起着积极作用。维生素A最护眼，可以预防近视和眼睛干涩等情况。
3、胡萝卜素促进骨骼牙齿发育
胡萝卜素对胎儿在腹中的骨骼发育大有好处，不仅能在这时候就帮助增强体质，完好的发育骨骼，对宝宝以后出牙和牙齿坚固都有好处。所以孕期妈妈不管是喝胡萝卜汁、还是吃炒胡萝卜抑或是直接服用胡萝卜素胶囊都是最明智的选择。
4、胡萝卜素促进肌肉发育
胡萝卜素对能维护体内物质代谢正常进行，帮助肌肉发育。孕妇如果缺乏维生素A时会直接影响胎儿发育，甚至发生死胎。所以孕妇一定不能缺乏胡萝卜素。
至于胡萝卜素对于肌肤的抗氧化和美白作用也是对孕妇们需要的，胡萝卜素可直接从胡萝卜和菠菜当中获得，还可再补充一些胡萝卜素软胶囊。但是最好在合适的量当中，过量则会产生皮肤泛黄等副作用。成人每天的推荐摄入量是700单位，另外还建议孕妇加入每天5毫克的维生素D的摄入，能够使营养摄入更均衡并促进其它营养的吸收。
上一篇：当季草莓最营养 补充多种维生素
下一篇：怎样补救那些被偷走的维生素？