孩子严重缺钙怎么办盘点儿童的三大补钙方法_健康

孩子严重缺钙怎么办盘点儿童的三大补钙方法

创始人

2024-10-23 17:41:45

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孩子缺钙是很常见的一个问题，在孩子生长发育过程中，由于骨骼生长的需要，对钙的需求非常高，如果日常没注意及时补充钙，很可能造成孩子缺钙问题。一般的孩子缺钙问题，只要稍微注意一下饮食就可以了，但是针对有些孩子严重缺钙的现象，家长就必须引起注意。那么孩子严重缺钙应该怎么办呢?

1、多晒太阳

阳光能促进人体对钙的吸收，对于缺钙的人来说，是一种很好的补钙方式。孩子如果严重缺钙，可以经常带其去室外进行户外活动，多与太阳打交道，适当的接触一下紫外线是很有好处的。但是需要注意的是，晒太阳要选择好时间，不能过于暴晒。而且带孩子晒太阳时，让皮肤直接暴露在阳光下，以促进皮肤更好的吸收。

2、通过食物补钙

生活中有许多食物可用于人体补钙，对于缺钙的孩子来说，像虾、鱼、动物骨头、牛奶等食物都是很好的补钙食品。日常在饮食中，家长注意多给孩子吃含钙量高的食物，对解决缺钙问题有很好的帮助。特别是骨头汤，像：牛骨、猪骨、狗骨、羊骨等都可以用来做成美味的骨头汤，孩子食用时，将骨头一并吃下，补钙效果特别好。

3、服用钙剂

钙剂是专业为补钙而出现的一种营养物质。孩子如果严重缺钙，服用钙剂将更有针对性的为其进行补钙。孩子在食用钙剂时，最好同时补充一下体内的维生素含量，这样能更好的促进人体对钙剂的吸收，能让钙剂真正发挥出补钙的效用。补充体内维生素含量可以通过食用水果蔬菜来实现，所以在孩子服用钙剂时，最好辅助的食用水果蔬菜，补钙效果会更佳。

孩子出现严重缺钙，家长就一定不能不放在心上，必须及时的为孩子进行补钙，以免耽误孩子的正常成长发育。上述的三种方法对孩子严重缺钙的问题有很好的改善作用，希望能帮到家长们解决孩子严重缺钙的难题。

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