吃柚子促进伤口愈合
柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮苷，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、脑卒中等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。此外，多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。
洗澡室温以24～26℃为宜
说起洗澡的温度，人们最先关心的肯定是水温。其实，室温的高低也很重要，尤其是对老年人来说，过高或过低都会有碍身体健康。
老年人的体温调节中枢功能减退，对温度变化的敏感性降低。因此，有老年人的家庭，浴室内最好配上一个温度计，在洗浴时将温度控制在24?26℃，在整个洗浴过程中，则以不超过30℃为宜，特别是患有心脑血管疾病的老年朋友更应注意。这是因为，如果浴室的温度过高，会使老年人的皮肤毛细血管扩张，大量血液流于体表，回心血流量不足，心脏排血量减少，造成体内重要器官供血不足，出现头晕目眩、胸闷、心悸等问题，严重者甚至可诱发急性心肌梗死及脑卒中等疾病。此外，老年人最好在白天室温较高时洗澡。
法国女人不觉饿就不吃
为什么大多数法国女人不胖呢?也许是她们知道吃到什么程度就该不吃了，也许她们对于自己是否吃饱有足够的认识。
一调查机构对282名巴黎女性和芝加哥女性进行问卷调查，问她们什么时候才能觉得吃饱了。巴黎人填的一般是，通常觉得不饿了就不吃了。而芝加哥人则是在喝饱了饮料之后，或者看到电视结束时才会停止吃东西。
实际上，人的胃把饱的感觉传达给大脑需要大约20分钟，当大脑意识到已经吃多了时，你往往已经吃撑了。所以你必须要把握住吃到没有饥饿感时就停下来，这是保持体重最关键的。
芦荟长黑斑 室内有污染
仔细观察你家里的芦荟，如果叶子上长出了黑斑，很有可能是室内污染比较严重的表现。
芦荟是百合科多年生肉质草本植物，它有很强的净化空气的功能。无论是白天还是晚上，芦荟均能吸收二氧化碳、甲醛和有机性挥发物质等有害气体，甚至可以吸收一些吸尘器难以吸到的悬浮颗粒，是净化室内空气的“高手”。芦荟还被称做“空气污染报警器”，当空气中的有害气体含量超过一定的限度，芦荟的叶片上就会出现褐色或黑色的斑点，以此发出“警报”，提醒人们注意净化空气。
晨起8分钟养生功
老年人早晨醒来后，不要急于起来，在床上做8分钟的养生功，对身体大有裨益。具体方法如下：
第一式：伸懒腰(伸2次最佳)。能伸展脊柱，并可按摩脊柱两侧自大杼穴至命门穴的10多个重要穴位，可迅速恢复体力。
第二式：蜷缩双腿压向胸口，并尽量吐气。可将胸腹中的废气排净。
第三式：伸直身子左右翻滚2下。可刺激身体两侧穴位。
第四式：以手轻敲颈椎突出部位100下。所敲处即大椎穴，是主宰全身阳气的主穴，经100下轻轻敲击刺激后，可起到疏风解表、温经散寒、清脑宁神的保健功效。
第五式：坐于床沿，用木梳梳头100下。宜自额前的神庭穴经四神聪穴、百会穴、强间穴、脑户穴，直至风府穴下的哑门穴止。用梳子刺激头顶诸穴后，可令你在一天保持清醒。
服阿司匹林先吃苹果
长期服用阿司匹林有导致胃出血的潜在危险。最新《英国营养学杂志》刊登了意大利的一项新研究称，苹果可降低长期服用阿司匹林所导致的胃溃疡和胃出血风险。
科学家先给实验鼠喂一种苹果提取液，然后再喂阿司匹林。结果发现，苹果提取液可使胃溃疡早期症状减少50%。研究人员称，服阿司匹林前吃个苹果，对胃黏膜有保护作用。
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