柚子的营养价值 盘点吃柚子五大好处
柚子含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。维生素C的作用可不少，孕期孕妇需要补充多种维生素，因此就这点来说，孕妇可以吃柚子吗?当然是可以的。
1、怀孕初期可以吃柚子吗
怀孕初期是可以吃柚子的，柚子和橘子不一样，吃了是不会导致上火的，而且柚子中含有丰富的叶酸成分，是怀孕的孕妇比较缺少的营养成分，所以孕妇吃柚子是身体有好处的。同时吃柚子还能够起到降低血压血脂、防止贫血、促进降血糖、降火气以及缓解便秘等情况，是非常有利于身体健康的水果。但是吃柚子是需要适量吃的，不能多吃，防止产生不利影响。
2、柚子减肥吗
柚子是具有减肥的功效的，因为柚子中含有丰富的水分、维生素、微量元素以及矿物质等营养成分，人在吃过之后可以补充身体大量的水分，还能补充身体的营养成分，为身体机能能够正常运转提供有效条件，并且柚子中的热量很少，是不会增加身体脂肪含量的，同时柚子具有很好的饱腹感，在吃过柚子之后可以减少其他高热量食物的摄取，对减肥瘦身很有帮助。
3、柚子的营养价值
柚子具有天然水果的称号，不仅个头比较大而且所含的果肉非常多，它的果肉中含有的丰富的水分能够补充人体所需，同时所具有的维生素、微量元素、矿物质等营养成分，都是对身体有好处的。而且柚子是属于寒性的食物，具有非常好的清热化痰、滋润补肺、补血健脾等功效，同时还能治疗口干舌燥、消化不良等病症，对于清除体内虚火都是具有显著疗效的，女性长期吃柚子还会起到美容养颜的功效，是具有非常高的营养价值的。
4、柚子怎么吃
柚子是含有丰富的营养成分的水果，同时还具有非常高的营养价值和药用价值，对身体能产生很多好处。一般情况下，很多人都是直接生吃柚子的，生吃柚子能够保证柚子中的营养成分受到最小程度的损失，对身体能够起到补阴补肾的作用还能够缓解醉酒、口干舌燥以及肠胃滞气等症状，而且对于食欲不佳的人是能够改善食欲的，同时还能改善消化不良的现象。
5、柚子热量
柚子的热量是比较低的，大概100克柚子中会还有41千卡的热量，对于生活中的其他食物相比较而言是属于低热量的食物，因此对于减肥瘦身是很有帮助的。很多想要瘦身的女孩会拿柚子来进行减肥工作，因为柚子含有比较低的热量，不会增加身体中糖分以及脂肪含量，同时还有非常好的饱腹感，能够减少其他高热量食物的摄取，同时还能促进身体更加健康化。