经期不宜吃太多龙眼 过量食用会加大月经量
创始人
2024-10-23 22:22:34
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龙眼不但是一种美味可口的水果 ，它的药用价值也是非常高的，具有滋阴活血的作用。很多处于经期的女性都会用龙眼加红枣煮水喝，可以起到补气血的作用。虽然龙眼的作用很好，但是如果经期吃太多的龙眼，对女性的健康来说也有有害无益的。
经期不宜吃太多龙眼
龙眼是女性非常适合吃的水果之一，它除了有补益气，安神等作用以外，还可以抑制子宫癌细胞的产生。适当的吃龙眼，对女性的健康有非常有利的。但是龙眼也具有活血的作用，如果在经期量比较大的时候大量食用龙眼会使月经里量变多，增长周期。在经期的时候如果有痛经的情况，可以少量的食用龙眼，它可以起到暖宫的作用。任何食物都不可过量食用，在经期的时候尤其要注意。由于身体处在一个特殊的时期，比平时要脆弱一些。适合吃一些温热的食物可以帮助身体排出来淤血。
经期的饮食的三大要素
经期是女性身体一个特殊的象征，它也是非常重要的一个时期。在这个时候，饮食方面也是需要特别注意的。首先避免凉性的食物，特别是夏天很多女性朋友受不了西瓜和冰淇淋的诱惑，殊不知这些食物对你身体的伤害非常大。本身女性的身体比较寒冷，在经期尤其如此。食用凉性的食物不但加重月经量和周期还可能引发一些身体的疾病。其次就是上火的食物，女性在经期的时候，身体的抵抗力比平时要弱一些。如果吃一些容易上火的食物会使经期变得紊乱。还有就是营养要均衡，经期的时候也要多吃一些蔬菜和瓜果，可以吃一些炖的汤来加强营养。
女性经期除了饮食上面注意，也可以做一些舒缓的运动，如散步，瑜伽等。促进身体的血液循环，加快身体的新成代谢。还有就是多多注意个人卫生，也是非常重要的。