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你健身训练的目的是什么呢?

1、目的：促进身体健康。充分进步运动素质。保证有机体适应大负荷练习的需要。有益于学会复杂、一流的技术。创造优秀成绩，延长运动寿命。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的要紧构成原因。

2、健身的目的主要有两部分，减肥和塑形。若是为了减肥而健身，不但要有周密的健身计划，还要在保证自己营养摄入的同时，防止暴饮暴食。严格的遵循科学营养的菜谱，才能在减肥的同时。防止自己的营养不好的。果是为了塑形而健身，那样需要会更高中一年级些。

3、1、减肥。有小肚腩。虽然在我身边的小伙伴们几乎都有小肚腩，可是我还是想像超模一样，拥有完美的身材，做一个让其他人羡慕的女孩。腿部有赘肉。腿部不是太胖，但更不是特别瘦，上面的小赘肉一直都在降低着。塑造一身完美的身材。2、可以吸引异性的目光。在我看来，男孩都是视觉方面的动物。

4、我感觉我的健身最开始的目的就是非常平庸或者说非常正常，也是很世俗的一个目的，那样就是我健身是为了去找到愈加适合的另一半，或者是说找到愈加出色的另一半，由于我自己感觉想要找到如此条件的另一半，就需要提升自己的条件，所以我会去训练身体，这就是我很平庸的一个目的性吧。

5、健身训练的最近目的非常纯粹，就是为了减肥。寒冬已经过去，非常快夏季就要到了，4月不减肥，6月徒伤悲。伴随臃肿的棉衣渐渐褪去，身上的脂肪也完成了它保暖的历史使命，应当暂时消失了。为了即将来临的夏季使自己看起来更纤瘦些，需要进行训练以达到减肥的目的。中期目的是维持青春活力。

6、参加体育活动可以强身健体，学习体育技能，减脂塑形，排遣重压，追求全方位进步，培养品德。大学体育活动能使校园师生明确人的全方位进步，明晰体育运动的价值取向，能培养和增强学生爱国主义情怀和民族精神。大学体育能对学生个人心理发育有着正面影响，能舒缓重压，降低焦虑、失落等情绪。

为何要训练身体

身体上 有益于人体骨骼、肌肉的成长，增强心肺功能，改变血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能情况，有益于人体的成长发育，提升抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。心理上 具备调节人体紧张情绪有哪些用途，能改变生理和心理状况，恢复体力和精力。

坚持训练身体：现代研究已经有愈加多的事例表明维持身体健康的重要程度，而适合的体育训练是维持健康、提升工作学习效率、保证生活水平的有效渠道。体育训练对人体健康的促进用途是多方面的，如生理、心理、社会适应能力及创造力等。

可以提升的身体素质，增强我们的免疫力，增强体质。可以丰富我们的业余喜好。参加体育运动可以让自己结交一些志同道合的朋友。可以让自己掌握放松。

体育运动是大家在日常有意识培养自己身体素质的要紧方法。无论是奔跑、跳跃、投掷，还是高雅的舞蹈，这类都是大家训练身体、追求健康的平时。每一次的挥洒汗水，都是对自己身体的一次呵护和尊重。训练身体，追求健康体育运动是大家追求健康的要紧方法。

人为何需要运动?

1、其实，运动并不可以帮大家解决实质遇见的问题，但它可以叫人释放坏情绪，叫人拥有愈加积极的心态。试想一下，让汗水带走阴霾的心情，整个人的状况是否也会愈加积极？ 运动，贵在坚持不要以为运动会非常累，你长期久坐不动，身领会更疲惫。不要觉得自己没时间运动，其实少看几分钟手机，也就腾出了空。

2、人之所以要运动，那是由于基因决定“生命在于运动”人类在几万年的进化中，大家的遗传基因和组织功能是为适应运动而完成的。在人类漫长的历史长河中，为了存活，需要捕食、逃生、战斗，存活一直与劳作、运动联系在一块，运动是存活的需要。所以说：“生命在于运动”。

3、运动健身可以叫人感到身心愉悦和健康的改变。可以去健身俱乐部、游泳池、跑步场地等进行运动，或者参加一些团队运动比赛，如篮球、足球、羽毛球等。如此可以让我们的身体健康，让身体得到放松，同时还能增加幸福感和获得感。同时也可以增加我们的社交圈子，找到志同道合的运动伙伴。

4、大家需要适应它，习惯它，同意它。体育运动便是大家适应生活步伐变化的要紧方法。常常参加体育训练，能使人在完成各种生产、生活动作时愈加准确、敏捷、协调，可以提升人体对生活步伐变化的应变力和耐受力，同时愉快的体育活动还可以克服大家对生活的厌倦、烦闷、急躁、恐惧等心理障碍，增加生活的勇气和信心。

5、大家遵循人体的成长发育规律和身体的活动规律，通过身体训练、技术、练习、竞技比赛等方法达到增强体质，提升运动技术水平，丰富文化生活为目的的社会活动。

6、人第一是动物，动物就需要需要的运动才能保持动物的本能，运动可以叫人消耗热量，预防脂肪的积累，而且更好的让身体器官健康的进步，预防疾病的发生，保持动物本身对环境 对自然的适应能力，所以人需要要运动。

大家为何要运动呢?

1、第一，运动可以强健体魄。大伙都了解，目前健身是比较时尚的。这么多人之所以选择去健身，那就是由于健身可以强健体魄，使我们的体型愈加的完美。通过运动大伙可以训练出肌肉，让我们的身体愈加的强健，更多的鸡肉可以强健大家的身体素能。第二，运动可以提升人的免疫力。

2、为何要坚持运动？这是我见过最好的答案 运动，叫你健康很多时刻，大家即便了解运动有哪些好处，可是去健身前，大家还是会有无数的犹豫；“下雨了，天太冷，今天加班，晚上聚餐，换运动服饰好麻烦，器材还没有筹备全……”但假如问那些常常运动的人，他们总是只有一句话“出发就对了。

3、运动有哪些好处：身体上 有益于人体骨骼、肌肉的成长，增强心肺功能，改变血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能情况，有益于人体的成长发育，提升抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。心理上 具备调节人体紧张情绪有哪些用途，能改变生理和心理状况，恢复体力和精力。

4、为何大家的身领会不强壮呢？由于大家不注意运动。基于此种理由，大家学生需要时常在运动场做不同类型的运动。Exercise helps us (to) strengthen our bodies and avoid disease. It also teaches us cooperation， for most exercise is played by team.运动帮助大家强壮身体并防止疾病。

5、伴随人民生活质量和文化素质的提升，“爱美之心，人皆有之”，大家要在体育运动中茁壮成长、在运动中维持健美。运动的重要程度运动是键康之本。生命在于运动，运动让大家生命活力力十足，心情舒畅，离得远远的疾病，健康长寿。运动不能离开大家。

6、多运动有益身心，也可以减轻重压，忘记烦恼。运动可以减肥，维持苗条的身体。做完运动后，会感到非常轻松，非常舒服，人的心情也会变得高兴、开朗起来，大家应该多做运动，让我们的每一天都过得充实，快乐。