紫一苦瓜洋参官网提醒：糖尿病患者 夏季晨练需谨慎
创始人
2024-10-24 18:03:30
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夏季到了，很多喜欢晨练的大叔大妈们又开始行动了！紫一苦瓜洋参官网提醒：晨练虽好，但也应注意诸多不宜事项，尤其是老年糖尿病人，一不留神，高血糖、低血糖、心脏病就可能发作。那么，夏季晨练有哪些事项需要注意？
糖尿病患者，夏季晨练需谨慎！紫一苦瓜洋参官网，为大家总结了以下几点，希望能帮到您！
1、每日2粒，每次2粒的紫一苦瓜洋参软胶囊不可少！
紫一苦瓜洋参软胶囊每天4粒，不仅降糖效果明显，而且恢复胰岛功能，改善糖尿病并发症，同时兼具调脂降压，提高机体免疫力等作用，能够全面防治糖尿疾及其并发症，显著提高糖尿病人群的生活质量，这是目前任何单一降糖产品都无法做到的。
2、不宜起得过早
清晨4时左右，血液粘 滞性最高，流动性最差，易凝结成血栓，阻碍血液循环，是心血管疾病多发的时间。因此，晨练不宜起得过早，尤其是糖尿病并发心血管疾病的病友，在此时间内不要参加急剧的、较大运动量的活动。如果您有清晨锻炼的习惯，又不想改变它，那么也要在这段时间里，逐渐而缓慢地增加运动量。
3、不宜强度过大
刚起床，身体各组织、器官处于抑制状态。突然剧烈运动，肌肉中血流量急剧增大，会加大心脏的收缩强度与频率，心肌会因供氧不足而过早疲劳，以至产生胸闷现象。另外，糖尿病病友也应防止因运动强度过大而导致的低血糖反应。
4、不宜在楼群中锻炼身体
因为高楼大厦之间往往会形成忽强忽弱、忽上忽下、不停变化的“高楼风”，人们在这种环境下锻炼，很容易受凉感冒，由之使血糖水平出现变化。
5、不宜不专心
晨练过程中，若同时还在听广播、录音，会影响中枢神经系统持续稳定的兴奋性，造成运动情绪上的不规则波动，打破机体系统的调节规律，使晨练效果大打折扣。
夏季晨练有哪些事项需要注意？综上所述，专家提醒：糖尿病患者，夏季晨练需谨慎！若不注意这些晨练时不宜选择的时机、地点等，或许就会在不知不觉中已经给您自身带来危害。