倒春寒需要注意什么 保暖防寒工作要做好
倒春寒，是春季的一大特征，常常出现在春季后期，在你以为春季的寒冷将要过去时，就会突然出现降温的现象，并且前后温差特别大，这对我们的生活造成了极大的不利。那么在倒春寒时我们应该要注意什么呢?
1、注意保暖的工作
在倒春寒时，因为温差过大，而且来得也比较突然，所以为了身体的健康着想，我们不要在温度刚升高时就减少衣物，否则当寒潮来临时，是很容易引起感冒的，如果是哮喘、支气管炎的患者，就更需要注意，一不小心就会加重病情。
2、注意饮食
春季是容易引起肝火旺盛的季节，肝火旺就容易出现脾胃虚弱的病症。所以为了养肝，要少吃一些酸性的食物，多吃一些比较甘甜的食物，多补充一些维生素、微量元素等，增强机体的免疫力，减少疾病的发生。在倒春寒的天气你不妨可以吃些比较重口味的食物，比如说辣椒、大蒜、洋葱等，可以祛除体内的寒气，预防伤寒感冒等症状，并且具有杀菌的作用。
3、不要做剧烈的运动
有些人为了让身体暖起来，会做一些剧烈的运动，但是这是不科学的，因为如果做了剧烈的运动后会让肝气慢慢上升，从而导致发热上火、出汗等情况，当停下运动时，汗水的温度就会变低，这有可能会造成感冒的后果。这种天气就适合做一些散步、太极等比较轻松的运动。
4、保持室内空气清新
春季是细菌容易滋生的季节，而细菌往往会带给人们疾病。所以为了破坏细菌的藏身之所，就需要我们做好室内的卫生，每天打扫房间，并且为房间通风换气，保持房间有清新的空气。
5、多喝水
在寒冷的天气，是比较干燥的，这时我们要多喝水保证体内的水分充足，这样，不仅有利于保持血液流通，促进新陈代谢，而且还可以预防呼吸道疾病。
只要在倒春寒时做好了充分的准备，那么它就不会对我们的生活构成威胁，从而开启新的一年的新篇章。