帮宝宝增强免疫力的食物
创始人
2024-09-29 21:02:37
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增强免疫力的食物有哪些？
大家都知道免疫力低下会影响机体对营养的利用和吸收，容易引发疾病，而且容易导
致反复发作，难以治愈，而疾病又可引起营养不良和免疫缺陷，因此提高免疫力非常重要。
营养、疾病与免疫三者是互为因果、相辅相成的，因此增强免疫力不仅可以更好防病、治病，更有效增加营养的吸收，下面为大家介绍增强免疫力的食物有哪些？
1、山楂：有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。
2、大蒜：具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。
3、螺旋藻：蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。
4、蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
5、牛奶、黄豆:牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。
6、DHA：适当补充DHA有助于脑部发育以及视力发育，还能在一定程度上增强体抗力。
大家都知道免疫力低下会影响机体对营养的利用和吸收，容易引发疾病，而且容易导致反复发作，难以治愈，而疾病又可引起营养不良和免疫缺陷，因此提高免疫力非常重要。
营养、疾病与免疫三者是互为因果、相辅相成的，因此增强免疫力不仅可以更好防病、治病，更有效增加营养的吸收，下面为大家介绍增强免疫力的食物有哪些？
1、山楂：有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。
2、大蒜：具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。
3、螺旋藻：蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。
4、蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
5、牛奶、黄豆:牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。
6、DHA：适当补充DHA有助于脑部发育以及视力发育，还能在一定程度上增强体抗力。
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