如何泡脚养生 细数泡脚养生4大注意
创始人
2024-10-29 17:41:22

大家都知道冬天泡脚养生,但到了夏天,很多人都不那么重视了,拿凉水一冲了之。再加上贪凉,吃很多寒凉食物,直吹电扇、空调等,寒邪和湿气郁积于体内,如果不及时祛除,等到秋冬时节,就容易引起一系列病症。其实,通过泡脚,就可以加速体内排寒。那夏季怎么泡脚才能养生防病呢?

时间:避开太饱太饿时、饭后半小时内

夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为泡脚会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

特殊人群:心脏病、低血压、糖尿病人群,脚气患者要小心

心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,不宜用太热的水泡脚。因为用热水泡脚,会导致人体血管扩张,再加上天气炎热,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。

患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

时长:泡脚不要泡太久,20分钟为佳

泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳。

水温:泡脚水不宜过烫,45度比较合适

每天用温水把脚好好洗洗就行。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适,过热、过凉都很难收到预期的效果。泡一段时间后水温变凉时,要及时添加热水。刚开始泡脚时,不要添太多的水,刚没过脚趾就行,在泡脚的过程中还要不断添水。洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。

加点“料”更养生:藿香、艾草、姜片、盐水等

夏季泡脚,首要的目的就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁,然后进行足浴泡脚。是夏季泡脚时祛除湿气和暑热的好方法。

艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿。艾草加红花泡脚,可治疗静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好以及瘀血等。

还可以加入生姜和盐水。食盐可清火、凉血、解毒,生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。经常用生姜和盐水泡脚,能促进局部血液循环,预防感冒,还能起到改善虚寒体质的作用。

此外,直接在泡脚水中加入适量白醋,可增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状,可杀菌抗菌,有助于治疗霉菌、脚癣和皮肤病。

相关内容

大麦青汁粉的真假怎么辨别 ...
在我们身边有很多人平时多不太注意饮食,导致了身体严重发福,由于太胖...
2024-12-29 15:47:24
晚上可以艾灸吗 艾灸的注意...
艾灸是我国具有传统色彩的中医保健疗法,由于经常做艾灸可以调节人体免...
2024-12-29 15:47:06
大麦若叶孕妇喝有好处吗 大...
孕妇的体质是很特殊的,在怀孕期间是需要吃大量的有营养的食物,这样才...
2024-12-29 15:46:33
大自然的歌声 大自然的歌声...
你是否细细倾听过大自然的歌声?我们来到大海边,吹着凉凉的海风,望着...
2024-12-29 15:46:25
葛粉不能和什么一起吃 葛粉...
葛粉是一种中药材通过加工而制成的粉末状,在使用上面具有更方便和更快...
2024-12-29 15:45:55
什么样的人不适合吃西红花 ...
西红花是很多女性朋友喜欢来泡水喝的,西红花能很好的调理女性妇科疾病...
2024-12-29 15:45:21
蔓越莓胶囊男的能吃吗 集结...
蔓越莓胶囊对于很多女性朋友来说,应该都是比较熟悉的,这是一种非常适...
2024-12-29 15:44:56
脑血栓人能喝绿萝花茶吗 详...
说起脑血栓相信不少人都是知道的,有人说,家里有脑血栓患者,但是,自...
2024-12-29 15:43:47
藏红花老年人可以喝吗 老年...
藏红花是一位比较滋补的药材,在市面上的销售价格也比较昂贵,一般可以...
2024-12-29 15:43:27

热门资讯

盘点十款情怀莆田外挂辅助器!太... 您好:情怀莆田这款游戏是可以开挂的,确实是有挂的,咨询加微信4114961很多玩家在情怀莆田这款游戏...
给您科普一下“福建大菠萝挂辅助... 亲,福建大菠萝这个游戏其实有挂的,确实是有挂的,需要了解加客服微信【59 5929505】很多玩家在...
发现一款“天府红桃3有挂是真的... 您好:天府红桃3这款游戏可以开挂的,确实是有挂的,添加客服微信【66844136】安装软件,很多玩家...
分享干货“贝众乐游作弊辅助器”... 自定义WPK得扑系统规律,只需要输入自己想要的开挂功能,一键便可以生成出微扑克专用辅助器,不管你是想...
玩家实测"全民十三水... 您好:全民十三水这款游戏可以开挂,确实是有挂的,需要软件加微信【69174242】,很多玩家在全民十...
给玩家讲述下!大众互娱外挂辅助... 亲,大众互娱这款游戏可以开挂的,确实是有挂的,需要了解加微信【88032413】很多玩家在这款游戏中...
给玩家讲述下!桂林游戏外挂辅助... 亲,桂林游戏有的,ai轻松简单,又可以获得无穷的乐趣,桂林游戏是你和朋友度过闲暇时光的不二选择,赶紧...
实测分享"新皇豪斗牛... 您好:新皇豪斗牛这款游戏可以开挂,确实是有挂的,需要软件加微信【69174242】,很多玩家在新皇豪...
第8次揭秘(AAPOKEr)软... 第8次揭秘(AAPOKEr)软件透明挂(透视辅助)外挂透明挂辅助脚本(透明挂软件)详细教程(哔哩哔哩...
给玩家讲述下!决战十三水外挂辅... 您好,决战十三水这款游戏可以开挂的,确实是有挂的,通过微信【88032413】很多玩家在这款游戏中打...