高血糖怎么办 教你如何平稳血糖均衡营养
血糖偏高注意事项：平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。
1、高血糖怎么办
首先我们一定要找到血糖升高的原因，因为病毒感染导致出现的，那么在前期的治疗原则上可以遵循五驾马车的综合治疗方法，平时的时候要有一个合理的饮食习惯，适当的运动习惯，糖尿病知识的了解，定期去检测自己的血糖和病情，通过药物来缓解病情，一般来说，高血糖的患者，同时还会出现高血脂或者是高血粘度等并发症，需要一并的治疗。
2、高血糖和糖尿病的区别
糖尿病主要是因为遗传因素或者是免疫功能引起的，临床上面主要是以高血糖作为主要的特点，典型的病症还有可能会出现泌尿系统方面问题，身材消瘦，平时的饮食却吃得非常的多，是糖尿病非常典型的三多一少的症状，如果控制不好身体的血糖，很容易就会引起并发症，导致人体的肾脏，眼睛等部位出现病变，如果长期的不注意饮食也会导致嗜糖含量变高。
3、血糖偏高应注意什么
血糖高的患者平时的饮食一定要注意，主食方面一般都是以米面作为主食，比较喜欢吃粗粮的话，那么燕麦或者是麦片都是非常不错的，这些食物中，有比较多的无机盐和维生素，同时又含有非常丰富的膳食纤维，能够非常好的降低身体的血糖，平时的时候要尽量多地摄取蛋白质，比如说是大豆或者是豆制品，植物蛋白不含胆固醇，能够比较好的降脂。
4、高血糖吃什么好
血糖高就意味着在平时的饮食中，一定要控制好每次摄入的糖分，小扁豆中含有非常丰富的可溶性纤维素，能够很好的控制身体中的甘油三酯和胆固醇，对糖尿病或者是血脂异常的患者都有非常好的帮助，山药也能够非常好地改善高血糖，山药中的成分主要是由黏蛋白形成，它能够包裹肠道内的食物让糖分慢慢的被身体所吸收，能够抑制饭后血糖上升。
5、高血糖如何降下来
平时的时候要制定一个有计划的饮食方法，吃东西，一定要定时定量，尽量的清淡，只要均衡合理的搭配，长期的坚持下去就能很好的缓解，要限制少吃糖，油，尤其是动物脂肪，根据自己的需要选择奶或者是奶制品来补充蛋白质，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，淀粉类的食物可以当做主食，比如说是米，面，地瓜，计算每天摄入食物的总热量。