女生怎样增高 正确增高才能拥有一双大长腿
身材矮小的问题是让很多朋友都特别反感的一个大问题，身材矮小的朋友会感觉自身比他人低人一等，而且身材矮小的问题对于自身的正常就业以及婚配问题都会产生一定的负面影响。很多朋友也都在积极地寻求各种有效的方法来帮助自身达到一个增高的效果。下面我来为大家具体普及一下女孩子如何增高吧。
1.增高的小妙招-多喝牛奶
很多女孩子出现身材矮小的问题，可能是由于体内钙物质缺乏导致的，大家在日常一定要多喝一些牛奶，牛奶中富含的营养物质可以为人体所吸收，可以有效地促进自身骨骼的发育，帮助自身摆脱身材矮小问题给自身带来的负面困扰。
2.增高的小妙招-运动增高
女性朋友也可以采取运动增高的方法来改善自身出现的身材小的问题，女性朋友可以在家中进行瑜伽锻炼。瑜伽锻炼可以使自身的四肢都可以达到一个很好的伸展效果，不仅可以达到一个增高的功效，还可以识女性朋友的身材更加丰满。
3.增高的小妙招-保证充足的睡眠
大家在日常也一定要养成一个规律作息的好习惯，保证充足的睡眠也可以帮助自身达到一个增高的效果，千万不要长期熬夜，长期熬夜可能会增加自身出现内分泌失调问题的几率，会严重影响到自身的身体健康。
4.增高的小妙招-保持一个积极的情绪
很多女性朋友出现了身材矮小的问题开始处于负面消极的情绪，这在一定程度上也可能会影响到自身的身体发育，无论怎样都要保持一个积极向上乐观的情绪。乐观的心态也可以促进自身骨骼的发育，帮助自身摆脱身材矮小的困扰。
以上介绍的几种增高的方法都可以帮助女性朋友在最短时间内摆脱身材矮小问题给自身带来的负面影响。食疗的方法加运动的方法效果是非常不错的，当然增高也并不是三天两天就能够达到明显效果的，需要大家长期去坚持运动。