经常喝盐水对身体好吗 正确饮用助身体健康
盐是生活日常必备的，现在的很多人不仅是在将盐作为调味品，有的人会在饮水时放入少许盐，形成淡盐水后每天喝。对于这部分人来说，他们认为盐水对人体有好处，而还有人又认为喝盐水不利于身体健康;那么到底经常喝盐水对身体好吗?下面不妨一起去了解一下。
一、常喝盐水的好处
1、避免低钠、低钾血症的出现：人体排汗虽然有一定的好处，但是若排汗较多会使得体内部分钠离子、钾离子丢失，这样很容易使得人出现低钠、低钾血症;而喝淡盐水则会让人体钾、钠元素得到一定的补充，这样就可以避免上述症状的出现。
2、通便、降火：常喝淡盐水特别是早上起来喝杯淡盐水是很有好处的。正如养生学而言“早喝盐水晚喝蜜”，淡盐水能够帮助改善人的肠胃状况，通便，帮助消化和吸收;此外，盐可调和脏腑，有助于降火益肾。
3、预防脑血栓、动脉硬化：一般情况下，常喝淡盐水能够让机体对饮入物质较好的吸收，当淡盐水中的物质被吸收后，能够起到稀释血液、增加血流量的作用;从而可以在一定程度上起到预防脑血栓、动脉硬化的作用，当然早上起来喝杯淡盐水可被更快的吸收。
二、喝盐水的注意事项
1、盐的浓度不宜过高：盐水中盐的浓度过高不但会让人感到口干，还会因为其中含有的钠对人体造成威胁。盐中含有的钠的量较多，若是长期饮用浓度高的盐水会使得血压升高，不利于健康，
2、高血压患者早上不宜喝：高血压患者本来血压就比较的高，再加上在经过一晚上的休息后，身体不会缺乏多少钠，因此不能够在早上喝盐水，不然会造成血压的突然升高。
3、出汗过多后不宜马上喝盐水：有的人让认为盐水可补钠，因此在运动出汗后甚至是出现眩晕、乏力等缺钠症状时就马上喝盐水，其实这是不好的;这属于被动的补钠，不但不能够起到想要的效果，还会造成肾脏的负担加重。
综上所述，喝盐水对身体还是有好处的，不过这也不是代表不管怎样喝都可以。建议大家在喝盐水之前要弄清楚自己到底是不是适合喝盐水的，这样才能够让喝盐水达到好的效果。
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