手经常抽筋怎么回事 不可忽视的五大原因
在生活中，相信有不少人都有过手抽筋的现象。手抽筋时，会给患者带来巨大的疼痛感，如果这种手抽筋的现象是经常性的话，无疑会让患者痛苦不堪。那么，为什么会出现手抽筋的现象呢?手经常抽筋到底是怎么一回事?下面，我们就一起来探究一下吧。
1、手经常抽筋原因之一：缺钙
手经常抽筋可能与缺钙有着很重要的关系，特别是对于老年人和孕妇而言，如果手部、腿部等处经常出现抽筋的状况，首先需要考虑的就是缺钙问题。针对该原因出现的抽筋状况，患者可以适当的多晒晒太阳，或者在饮食中多注意补钙，在体内钙质得到满足时，抽筋现象自然就会得到好转。
2、手经常抽筋原因之二：情绪紧张
如果人体长期处于紧张的情绪中，也很容易出现手抽筋的现象，除了抽筋，有时还会常常伴随手哆嗦的现象。所以，针对该原因出现的手抽筋，患者应该注意调节自身的情绪，通过平复自己紧张、不适的情绪就可以帮助缓解手抽筋的现象。
3、手经常抽筋原因之三：天气冷
手抽筋的出现与天气变化有关，在恶劣寒冷的天气下，肌肉由于受凉很容易出现手抽筋，或者是在天气冷热交替过频的情况下，肌肉因难以适应气候变化也会出现抽筋现象，所以在天气转凉，或者天气变化太快的时候，注意保暖和适时添减衣物很重要，避免着凉受冻，抽筋现象自然就会得到好转。
4、手经常抽筋原因之四：手受到压迫
手抽筋可能是由于手部的神经或血管受到了压迫，从而出现了局部的不良反应所引起的。在平日里，如果总是固定维持一个姿势，导致手部血液流通不畅，压迫了手部弯曲处的神经，就很容易出现手抽筋的症状。为了改善抽筋症状，患者在日常中应该多注意活动活动手，这样可以促进手部血液循环，对缓解手经常抽筋现象有很大的帮助。
5、手经常抽筋原因之五：用力过度
手的受力是有限度的，当用力超过这个限度时，也会出现手抽筋的现象。特别是有时无意识的过度用力，用力猛，时间短，导致手部肌肉来不及反应就会出现经常抽筋的现象。针对该现象，只需要调理修养好几天就行，无需过于担心。
上述五大原因都可能诱发手抽筋。对于那些经常性手抽筋的朋友来说，可能是由于自身缺钙，或者手不小心受到压迫，瞬间用力过度所引起的。而在天气太冷的时候，或者处于紧张状态的情绪下，也可能诱发手抽筋的现象发生。