如何克服抖腿 找到原因很重要
有的人在生活当中会不自主的抖腿，虽然他们觉得这个动作确实有些不雅观，但是，却不知道如何克服这个动作，那么，如何克服抖腿呢?小编经过了解以后发现其实抖腿是有原因的，找到了原因再克服抖腿就会比较容易一些，下面来看看不一样的原因导致的抖腿问题应该如何克服。
第一、缓解情绪的抖腿如何克服
有的人在面试或者处于焦虑状态亦或者压力比较大的情况下就会出现抖腿的情况，这算得上是一个缓解他们紧张和焦虑情绪的方式，也算是自我保护的一种吧，所以，想要缓解这种情况下的抖腿动作，你只要在克服自己的这些异常情绪即可。
第二、交感神经兴奋导致的抖腿
我们在紧张兴奋的状态之下，交感神经就会出现兴奋的状态，这样就会传输到身体的各个部位当中，然后会出现无意思的抖腿或者瞳孔放大等等抖动，时间一久就会让大脑的兴奋跟抖腿形成一个联系，我们的身体会通过抖腿来保持大脑兴奋，让大脑处在一个比较活跃的状态之下，这样的情况下建议大家在平时的生活当中多多注意，这样就能够在很大程度上克服抖腿。
第三、缺钙导致的抖腿
从营养学得角度来看，如果你身体有缺钙的情况出现，那么，抖腿也会是一个表现形式，血清当中的钙离子处于一个深度降低状态之下，它自然就会导致肌肉和神经出现过度兴奋的情况，这样的情况下建议大家要适当的补充钙片，这样就可以缓解抖腿问题。
以上就是“如何克服抖腿”的相关问题内容，如果你希望自己能够克服抖腿问题，那么，首先要搞清楚是什么原因导致的抖腿问题出现，这样你才能够选择适当的方式帮助自己缓解抖腿问题。可以选择服用氨糖软骨素钙胶囊，它的主要成分由碳酸钙、硫酸软骨素、D-氨基葡萄糖盐酸盐、硬脂酸镁组成，其中每100g含钙12.5g、硫酸软骨素10.0g、D-氨基葡萄糖盐酸盐30.0g，服用之后可以起到补充钙质、增加骨密度、补软骨、护关节的功效(点击查看效果反馈)，非常适合需要增加骨密度、缺少钙质、骨质问题的人群长期服用。