烟酸是什么 让我们一起来进行了解
创始人
2024-10-31 13:25:35
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说到烟酸，大家可能还想问，烟酸是什么，是烟的一种物质吗，其实不是的，那烟酸到底是什么呢?它有着怎样的作用?相信这一定是许多人心中的疑惑，接下来我就来为大家做一下简单的介绍，如果有需要的话就一起来看一看吧。
烟酸是什么
烟酸就是我们常说起的维生素B3，是人体所必需的十三种维生素之一，参与体内脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。而接下来说的是大家必须要了解的烟酸的四大用途。
烟酸有什么作用
一、扩张血管
烟酸具有较强的扩张周围血管的作用，常常用于临床上治疗头疼、偏头痛、耳鸣等症状。由于烟酸是维生素类的药物，而且还具有扩张周围血管的作用，也常常用做血扩张药。
二、促进消化系统的健康
我们知道烟酸是一种维生素，具有促进消化系统健康的功能，还可以减轻肠胃的障碍，所以说，补充些烟酸，有利于消化系统的健康。
三、使皮肤更加健康
多吃一些含有烟酸的蔬菜和水果，可以使皮肤更加的健康，还能预防和缓解比较严重的偏头痛。所以说，大家平时可是多吃含有一些烟酸的蔬菜和水果。
四、促进血液循环
我们都知道，烟酸还具有促进血液的循环，能够起到降低血压的作用，还具有预防三高的发生。由此可看，血压较高的人们可以多吃一些含有烟酸的食物。
上面我们说了，烟酸是人体必备的一种维生素，也说了烟酸的四大用途。但是，大家知道吗，如果人体缺乏了烟酸，会产生糙皮病，具体表现为皮炎、舌炎、口咽、腹泻，还会产生失眠以及感觉异常等症状。所以说，我们千万不能让人体缺乏烟酸。而烟酸是少数在食物中相对稳定的一种维生素，即使烹调过后，也不会有太大的流失，从而使人体补充必需的烟酸。