视力模糊吃什么好 五种蔬果帮助护眼
现代社会生活节奏十分快，人们休息时间越来越少，另外夜生活也比以前更加丰富，还有的人需要长时间盯着手机电脑，这样就造成眼睛一整天都得不到充足的休息，造成用眼过度，这就会导致人会出现视力模糊的现象。那么视力模糊吃什么好?今天就为大家介绍一些对视力模糊有帮助的食物。
一、蓝莓
蓝莓中含有比较丰富的营养元素，维生素和氨基酸等等，以及各种矿物质，这些成分能够帮助促进眼部周围的血液循环，并且还能预防脑神经的衰老，对于经常使用电脑，视力模糊的人来说是比较好的食物。
二、苹果
苹果可谓是大家再常见不过的一种水果了，苹果中丰富的微量元素硒以及维生素A等成分具有保护视力的功效，如果存在着视力模糊的现象的话，可以吃一些苹果来缓解自己视力模糊的现象。
三、胡萝卜
胡萝卜是一种对眼睛特别好的食物，这是大部分人都知道的。其含有天然的维生素A本身就有护眼的功效，视力模糊的人可以多吃一些胡萝卜来改善视力，另外胡萝卜还有利于预防夜盲症，是比较好的护眼食品。
四、西兰花
对于西兰花这种蔬菜相信大家也是不陌生的，这是一种非常健康的食物，西兰花中的黄体素和玉米黄质等成分比较多，这些营养素具有保护视力以及预防白内障的功效，适合视力模糊的人多吃。
五、香蕉
香蕉中丰富的镁和胡萝卜素都有利于保护眼睛，喜欢高盐的人更应多吃香蕉，其含有的钾成份能帮助人排出多余盐分，避免眼睛的红肿，消除眼睛的疲劳，缓解眼睛视力模糊现象。
上面的几种食物都对缓解眼睛疲劳，缓解眼睛视力模糊有比较好的效果。除了这几种食物之外，甘蔗、柳橙、橘子等等也都是对于护眼比较好的食物，人们可以在平时饮食生活中多加强对这些食物的摄取，尤其是长时间对着手机电脑的人，更应该这些食品，更好的保护眼睛。
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