妊娠反应恶心怎么办 五个方面对抗妊娠反应恶心现象
绝大多数怀孕的女性在怀孕6周之后都会出现或轻或重的妊娠反应，这种反应包括有反胃、恶心、呕吐等等一些不良的症状，会给孕妇带来不小的困扰，但是这个妊娠反应又是无法避免的，那么怎样减轻妊娠反应带来的痛苦呢?妊娠反应恶心怎么办?下面小编就从几个不同的方面告诉大家如何应对妊娠反应恶心的情况。
一、服用药物
妊娠反应并不是什么疾病，是一种正常的生理现象，因此孕妇不可乱用药以免对胎儿造成影响，但是孕妇可以适当的服用一些维生素B6来减轻自己恶心呕吐的情况，维生素B6对孕妇胎儿没有什么副作用，并且能比较好的缓解恶心，是比较好的选择。
二、饮食方面
孕妇处在一个敏感时期，因此要在饮食上格外注意。平时饮食要以清淡食物为主，避免生冷辛辣的刺激，减少油腻食物的摄取，要多吃一些易消化的食物，另外，孕妇不可因为恶心就不进食，反而应该多进食，最好是可以少食多餐，注意规律饮食，避免暴饮暴食，在平时可以多吃一些西红柿或是酸梅等来缓解恶心的现象，还可以多吃一些干的食物如饼干、面包等等，也可以缓解恶心。
三、保证睡眠
女性在怀孕期间一定要保证自己有充足的睡眠时间，避免熬夜，也要避免长时间的劳累，较长时间保持过于疲劳的状态容易导致妊娠反应的加重，恶心的现象也就会更加严重，给孕妇带来比较大的痛苦。因此要保证充足睡眠，但也不可以睡的太多，要规律作息时间，早睡早起。
四、适当进行运动
在怀孕期间，孕妇不宜过度劳累，但是也要进行适当的运动，这样能改善睡眠质量，并且能够增强自身的抵抗力和免疫力，能够比较好的增强孕妇的食欲，缓解因妊娠反应而引起的恶心的症状，减轻妊娠反应。
五、保持舒缓心情
孕期妊娠反应是比较正常的生理现象，出现妊娠反应的女性不要过于紧张，要保持舒缓的心情，调节好自己的心态，避免神经过于紧张紧绷而造成身体上更加不适，在妊娠反应恶心的时候可以多做一些深呼吸，放松心情，恶心的症状也就可以得到缓解。
上面介绍的五点都是比较好的能够缓解孕期妊娠反应恶心现象的方法，在孕期的女性可以参考小编的介绍来减轻自己的症状，同时要提醒自己，妊娠反应是很正常的现象并不是胎儿不健康或是自己身体出现疾病的反映，因此不要过于紧张，要保持心情的舒缓，并且要坚持定期产检，才能更加有利于自己和胎儿的健康。