产后减肥的最佳时机 食疗加运动效果会更好
说到怀孕，女性最担心的就是身材问题，因为怀孕往往会让人的身材走样，但是怀孕又是女性最基本的，是许多女性必须要经过的，因此爱美的女性对于产后肥胖的问题是不能忍受的。那么，产后减肥的最佳时机是什么时候呢?
产后3个月左右是最佳的减肥时间
有些人在产后就开始减肥计划，并且付诸行动，并且减肥的计划也非常的不合理，在这个时间，产妇最应该注意的是怎么样恢复元神，让自己尽快的从生产中恢复过来，但是如果将这段时间用来减肥的话是非常不利的，并且也不利于哺乳小孩，所以产妇要在三个月以后进行减肥的活动，这时，新妈妈体内的脂肪还处于游离状态，还没有形成一般的包裹状的并且难以减掉的脂肪，所以要想减肥在这个时间段是非常适合的，并且在这个时间段减肥，皮肤的弹性修复难度比较少，皮肤还没有定型，所以，这个时间减肥还可以对身体进行很好的塑性，并且在这时候减肥，还可以使奶水更通畅。所以，产后三个月是最佳的减肥时间。但是要注意的是，产后不适宜剧烈的运动，也不能绝食减肥，不然这对自己以及小孩都是不利的，所以，在产后减肥要制定一个合理、科学、又适合自己的减肥计划。
适合产后减肥的方法
养成良好的饮食习惯
产后减肥，饮食是最重要的，并且要吃好、吃饱，不能进行绝食减肥，但是也不能选择高热量、高脂肪的食物，所以，在产后每餐都要有适量的蔬菜，食物也尽量是低卡路里的食物，比如说豆制品、鱼类等，这对生乳也是非常有帮助的。
练习瑜伽
跑步、仰卧起坐等运动对于产妇来说是非常不适合的，所以新妈妈们可以通过比较温和的瑜伽运动来燃烧脂肪，来达到减肥的目的，并且瑜伽还可以塑形，让身体越来越美。但需要注意的是，在做瑜伽时动作要轻柔，幅度不能过大，如果不熟悉的话，最好要专业的老师进行指导。
产后选择减肥的时间是很重要，但是选择正确的方法也是非常重要的，所以产后的女性不要太过担心，只要身体什么都是有机会的。
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