男性立秋养生要注意什么 专家提醒立秋应及时预防秋燥
立秋一来，随之而来的就是一些秋季常见疾病秋燥，在这个干燥的秋季该怎么做才能预防秋燥呢?立秋养生男性有什么注意事项?今天小编就为大家介绍一下男士秋季如何养生。
男人秋季养生：多穿衣服莫贪凉
我国从古至今从大自然都是非常的热爱，所以在生活中总结出来了一些各季节适宜的规律，例如古代将立秋分为三候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣”.就告诉了男性朋友在秋季要时刻注意自己的穿衣，不能再像夏季一样。男性朋友要尽量根据天气的变化情况，多多添加衣物。
秋季天气变化多端，我们要尽量注意自己的防暑降温的工作，秋季有秋老虎之称。秋季的天机比较干燥。因此，男性朋友要及时的补充水分，保证睡眠。这样一来精神头立马恢复过来。
男性立秋养生：先养肺
男性朋友首先要做的就是润燥，养阴、润肺。中国经常讲人与自然要融为一体，以求达到精神集中的境界。因此，秋季到来的时候，我们不要做出一些，违背了养生的行为，最后导致自己气燥伤肺，不能注意自己的肺部的调理，影响机体健康。
男性秋季饮食养生：滋阴为主 清淡饮食多吃酸
立秋之后，天气慢慢的开始变得凉快起来，人们对食欲的开始增加，但是男性朋友不能一味的进行摄取营养，还要对饮食进行调整，这样让自己根据“燥则润之”的原则，尽可能多的重视机体水分和维生素的摄入。建议男性朋友还是要养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。
男人秋季饮食：调节心情谨防秋燥
中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”.初秋免不了出现“秋老虎”的炎热天气，这种天气很容易令人心情烦躁，应积极防范“情绪中暑”.
男人立秋心理养生：心情舒畅不大喜大悲
男性做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。再者立秋是秋季的第一个节气，天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，所以一定要注意添加衣服，不要着凉了。
最后提醒男士朋友一点，立秋后运动仍然要继续保持。适当的运动不但可以增强体质应对秋天的寒凉，也可以为冬天的到来打下坚实的体质基础。这里推荐慢跑，慢跑是一项锻炼全身的运动，可有效帮助人体动员全身肌肉，效果不错。