如何正确选择更年期补钙产品四大注意事项让你选择合适钙_健康

创始人

2024-11-05 21:41:55

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更年期的男女性都会出现严重的钙流失情况，这个时候必须要通过一些钙产品来帮助自己达到补钙的目的和效果，那么，更年期补钙产品应该如何选择呢?小编得知有四大注意事项是必须要知道的，下面来看看这四大注意事项分辨是什么。

选更年期补钙产品注意事项一、不跟广告走

很多人都喜欢跟风，广告说什么好就选择什么产品，但是，广告一般都有炒作在其中，建议大家自己学习学习保健的知识，然后正确认识补钙的必要性并且选择合适的方式帮助自己补钙。

选更年期补钙产品注意事项二、不听信传言

很多商家的导购在介绍自己的钙产品时候往往会夸大其词说自己的钙产品吸收效果如何如何好，但是，钙的吸收是有一个属于自己过程的，目前来讲人体对补钙产品提供的钙吸收率仅仅是百分之三十左右。

选更年期补钙产品注意事项三、获得天然的钙质

建议大家尽可能的选择牛奶、海带、虾皮、海鱼等等含有钙质比较多的食物来吃，这样比你购买钙产品更好，不过，在吃这些含钙量高的食物时候，一定要避免摄入含有草酸、蛋白质丰富的物质，不然会让钙吸收受到很大影响。

选更年期补钙产品注意事项四、产品不是越贵越好

市场上的更年期补钙产品的价格往往会有比较大差异，大家在选择的时候一定要根据自己的需求来选择，其实，这些钙制品并没有本质上的区别，仅仅是在适合的人群方面有差异，所以说，大家在购买的时候搞清楚这个问题即可。

以上就是更年期补钙产品选择应该要注意的四个方面问题，如果你希望你的补钙是真正达到缓解更年期病症效果，那么，一定要先检查自己的身体，看看是否缺钙、是否有补钙需求，然后再选择补钙，这样才能够达到满意效果。