哺乳期可以针灸减肥吗 幸福妈妈需要三思而后行
每个妈妈生完宝宝后都希望恢复到生宝宝前的状态，但是大家都知道，不是每个生完宝宝的人都能那么容易减掉身上那幸福的肉肉，民间有方法说针灸可以减肥。针灸减肥对于还在哺乳期的幸福妈妈来说有减肥功效吗?安全吗?
哺乳期最好不要使用针灸减肥
针灸是我国特有的治疗疾病的手段，是我国优秀的传统医疗文化。众所周知，针灸是通过刺激穴位达到治疗效果的，针灸减肥是很多减肥人士的一个选择之一，它是通过针灸身体中的穴位来调整身体内分泌达到减肥效果的。针灸减肥被认为是相对安全可靠的，没有副作用。但是，这样的减肥的方法对于哺乳期的妈妈来说还是要三思而后行。
首先呢，要先弄清楚为什么哺乳期的妈妈们会胖?这是因为要补充足够的营养保证自己的母乳量。在摄入的营养多以多脂肪，多蛋白质居多，比如猪脚、鸡汤等催奶的食物，再加上没有达到一定的运动量，形体是特别容易发胖变形的。对于针灸减肥，要想达到一个比较好的效果是需要一定的饮食控制的。一旦在哺乳期对饮食严格控制的话势必造成一些催乳和恢复生产后的营养补充不到位，这样说不定会影响到母乳的产出量，最后可能导致乳亮不足，宝宝也得跟着“挨饿”了。
要想在哺乳期避免在高营养下体型变胖，有以下几点可以推荐给大家：
1、安心等待宝宝断乳吧。一般在宝宝1岁左右，妈妈们的体重会慢慢降下来，身体会有意识的恢复也一些。
2、配合运动。哺乳期可以找些简单易行的运动，坚持散步，不建议高强度运动。
3、保持好的心情。据说好的心情母乳的味道也会更好一些，同样保持好的心情配合一定的运动，对身材的恢复有一定的帮助哟。
4、多吃蔬菜。虽然哺乳期需要肉来为身体充充电，可是也需要摄入一定的绿色蔬果来补充维生素，增加体内的膳食纤维，促进身体肠道蠕动。
最后呢，建议哺乳期的妈妈们应当把哺乳宝宝当成眼前的首要任务，好好的吃些有助于产奶的食物。均衡饮食对自己和宝宝都是十分重要的，各位哺乳期妈妈们也不用太担心身体变形发胖，因为大部分妈妈们在宝宝断奶后身体都会恢复一些。同样的，各位哺乳期妈妈们也不用担心自己变丑，因为生过宝宝，哺乳好宝宝的妈妈们是世界上最美丽的女人!