小孩冬季吃羊肉好吗育儿饮食小知识大揭秘_健康

小孩冬季吃羊肉好吗育儿饮食小知识大揭秘

创始人

2024-11-07 11:22:29

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羊肉是一种很滋补的食物，在冬季多吃羊肉可以起到温补防寒的作用。但是很多朋友认为小孩不应该吃羊肉，因为小孩子肠胃功能较弱，抵抗能力较差，而羊肉性燥，是热物，小孩吃了羊肉后，会加大肠胃负担，产生内热，对健康不利，所以小孩不宜吃羊肉。真是这样的吗?

1、小孩冬季吃羊肉好

羊是纯食草的动物，羊肉具有肉质细嫩、高蛋白、低脂肪的特点，它的磷脂含量多，而胆固醇的含量少，是老少皆宜的一类食物。除此之外，在羊肉中还含有丰富的维生素和无机盐，铁、锌、硒等营养成分的含量均很高，是肉食类食物中一种非常不错的选择。虽然羊肉中的脂肪不多，但是热量很充足，特别适合在冬季里食用，对小孩来说，冬季适当吃些羊肉可以增加身体热量，帮助抵御严寒，提高自身免疫力。所以，小孩在冬季里适当的吃些羊肉是很好的。

2、小孩冬季吃羊肉应该注意做法和用量

小孩本身阳气比较旺盛，而羊肉属于温补的热性食物，小孩吃多了容易出现燥热现象，还容易导致感冒。所以日常妈妈做羊肉给小孩吃的话，需要注意羊肉的做法，还需要控制小孩的食用量。这样才能保证，小孩吃羊肉不会产生其他什么不好的影响。

3、小孩冬季吃羊肉的做法

羊肉粥是适合小孩食用的一种营养食物，它具有益气补虚，温中暖下的功效，可用来提高小孩抵抗力，解决小孩出现的腰膝无力，四肢不温，遗尿等病症。羊肉粥的做法是：将羊肉处理干净后，剁成碎末，和粳米一起熬成粥，粥熬好之后，加入少量食盐调味，调好后给小孩食用即可。

羊肉的营养价值高，是一种老少皆宜的食物。对于小孩来说，冬季里适当的吃些羊肉是很好的，可以提升自身免疫力和御寒能力。但是，羊肉性热，小孩不宜多吃，如果小孩爱吃羊肉的话，羊肉粥即是一个非常好的选择。

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