软化血管吃什么 大豆卵磷脂软化血管吗
老年人随着衰老，身体各项功能也会不如从前，因此也就容易出现老年疾病。现在越来越多的老年人开始重视软化血管的问题，因为对身体的影响非常大。那么软化血管吃什么好呢？今天就给大家说说大豆卵磷脂具有软化血管的作用。
软化血管吃大豆卵磷脂
一、软化血管吃什么好
防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物，许多老年人都有血管硬化的现象。生活中很多食物对疏通清理血管、软化血管有特殊的功效。
1.玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
2.西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
3.苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
二、大豆卵磷脂可以帮助软化血管
大豆卵磷脂软胶囊能提供人体必需的不饱和脂肪酸、高密度脂蛋白，在降血脂、软化血管、预防高血压冠心病的同时，还能修复血管壁、促进细胞健康生长。大豆卵磷脂软胶囊起到软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物的作用，使血液中胆固醇及脂肪含量降低，从而降低血液黏稠度，增进血液循环，减少脂肪在血管内的滞留时间。实验表明，食用卵磷脂能显著降低高血脂、高胆固醇，从而预防动脉硬化。
老年人平时一定要注意饮食，对于预防老年疾病有着非常重要的作用。大豆卵磷脂对于软化血管有一定的帮助，利于老年人的身体健康，促进改善老年疾病。
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