孕妇高血脂吃什么好
创始人
2024-09-30 06:03:04
次
很多孕妇在怀孕期间过于肥胖会造成血脂过高,不仅对孕妇的身体健康造成一定的危害,还会影响胎儿的健康成长,孕妇患上高血脂应该要怎么办呢,在饮食上要注意什么呢,我们来一起来了解一下。
1、适量补充高蛋白饮食。
孕妇身体的蛋白质如果供应不足,就会容易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复迟缓,乳汁分泌少。但是如果补充高蛋白,就会影响孕妇的食欲,并增加肠道的负担,影响其他营养物质的吸收。并且过多的摄入蛋白质,还会造成孕妇出现腹胀、食欲下降、头晕等不适症状。所以孕妇每日摄入的蛋白质范围在90-100克。
2、孕妇高血脂不宜高脂肪饮食。
长期过量摄入高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,不仅会增加患癌症的风险,还是造成血脂过高的重要原因。
3、不宜过度咸食。
过量的食用食盐,是造成高血压的原因之一,食盐摄入过多,增加高血脂的发病率,孕妇过多的吃盐,不仅影响血脂调节,还会出现头痛、眼花、眼晕等不适症状,危害自身和胎儿的健康。
4、不易高糖饮食。
孕妇在怀孕期间本身的排糖能力下降,过多的摄入糖类就会增加孕妇的肾脏负担,并且糖类进入体内,容易转化为脂肪,是引起血脂过高的原因之一。
5、不宜高钙饮食。
女性怀孕期间,不可盲目的补充钙,因为孕妇过量的补钙,增加胎儿高血钙症,对胎儿的健康造成危害。补充钙一般从日常的饮食中摄入足够,孕妇可多吃鱼、肉、蛋等食物。
6、不宜长期素食。
长期的素食可能会造成孕妇营养不均衡,影响胎儿的正常发育,造成胎儿的抵抗力下降,自身的血脂也出现不均衡的情况。
7、不宜嗜食酸性饮食。
女性怀孕初期,出现食欲不振,偏食严重的情况,注意不可过于过量的吃酸食,因为过多的酸食,会影响胚胎洗白的正常分裂,严重的话会造成胎儿畸形。
以上就是小编为大家介绍的孕妇高血脂吃什么好的相关内容,孕妇高血脂的防治不可忽视,养成良好的生活习惯,积极的锻炼身体对于疾病的治疗起到一定的作用,祝您身体健康。
相关内容