吃什么能够降血脂
创始人
2024-10-06 01:52:21
次
吃什么能够降血脂?日常生活中，人们若能在注意食品美味的同时又关注其药用性，多吃些具有降低血脂作用的食物，那么在充饥饱腹的同时，又可防治高脂血症。
具有降低血脂作用的食物有洋葱、冬瓜、香菇、黑木耳、海带、番茄、山药、葱等。
洋葱含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能溶解血栓、抑制胆固醇升高、改善动脉硬化，因而素炒洋葱应是高脂血症患者经常食用的菜肴，洋葱也可生吃。
冬瓜是低钠、药食两用的蔬菜，其中含有的丙醇二酸不仅能抑制糖类物质转化成脂肪，还能消耗体内多余脂肪、减少脂肪积累。
香菇所含核酸类物质可抑制血清及肝脏内的胆固醇增加、促进血液循环、防止动脉粥样硬化。高脂血症患者可多吃香菇冬瓜汤。
黑木耳味道鲜美，营养价值高，常吃可抑制血小板聚集、降低血清胆固醇含量，对防治高脂血症具有良好功效。黑木耳可做菜又可煲汤喝。
海带所含廿碳五烯酸是一种不饱和脂肪酸，可降低血液粘度、软化血管，常吃可防治高脂血症。
番茄所含的有机酸可软化血管、降低血压，无论生吃或熟吃均对身体有益。
山药是健脾滋补药品，其所含粘液蛋白质能预防心血管的脂肪沉积、保持血管弹性、防止动脉硬化。
葱能压腥膻，有软化血管、消除凝血块、避免血栓形生的作用。故经常吃葱可防止胆固醇在血管壁上沉积、减少高脂血症的发病率。生熟食用均可。
此外，萝卜、大蒜、玉米等都可降血脂，应该多吃。特别是大蒜，所含的精油中硫化物的混合物具有防治高脂血症、动脉硬化的作用，所以佐餐用醋泡蒜、生大蒜都能起到很好的保健作用。
相关内容
热门资讯
玩家实测"新皇豪互娱...
您好：新皇豪互娱这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要软件加微信【69174242】，很多玩家在新皇豪...
解密关于“四川麻将可以开挂吗”...
无需打开直接添加客服微信【6671205】您好：四川麻将确实有辅助，很多玩家在游戏当中感觉有的对手牌...
实测分享"哪吒传奇斗...
您好：哪吒传奇斗牛这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要软件加微信【69174242】，很多玩家在哪吒...
重磅揭秘“微乐南昌麻将究竟有挂...
重磅揭秘“微乐南昌麻将究竟有挂吗”开挂教学亲，微乐南昌麻将到底能不能开挂 这款游戏可以开挂的，确实是...
玩家必看"天天福建十...
您好：天天福建十三水这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要了解加客服微信【69174242】很多玩家在...
玩家必备攻略"聚星娱...
您好：聚星娱乐这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，咨询加微信【75638038】很多玩家在这款游戏中打...
分享实测"皇豪互娱其...
您好：皇豪互娱这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要软件加微信【69174242】，很多玩家在皇豪互娱...
玩家必备十款“欢乐斗地主挂件神...
您好：玩家必备十款“欢乐斗地主挂件神器通用”(怎么提高赢牌率)这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要了...
玩家科普教你！牌乐门麻将外挂辅...
1、这是跨平台的牌乐门麻将黑科技，在线的操作超级的方便，而且功能也是很强大的。2、在线的操作方便，实...
玩家必看"咖啡大厅有...
您好：咖啡大厅这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要了解加客服微信【69174242】很多玩家在咖啡大...