老年痴呆症吃什么 多吃这13种食物
晚年发呆是高龄晚年人最常见的疑问，它的发病率会跟着年纪的增加而逐渐增高，那么，白叟要怎么防止晚年发呆?防止晚年发呆多吃13种食物。
晚年性发呆正在成为世界性的社会难题。一方面它的发病率越来越高，已上升为常见逝世缘由的第3位，仅次于心脑血管病和癌症。另一方面，这种病的演化进程缓慢，不容易发现。据统计，目前我国发呆症患者已有600万人，跟着年纪增加，晚年人的发呆发病率将逐渐增高，80岁以上晚年人发呆症的发病率达80%。
平常多吃健脑食物，多运动，多沟通，心态平缓，性情达观，就可能远离晚年发呆症。在咱们身边就有许多食物，对脑部器官有很好的保护效果：
1、核桃
富含丰厚的不饱和脂肪酸——亚油酸，被机体吸收后能变成脑细胞的构成物质。
2、鱼
多吃鱼对防止晚年性发呆有优点。
3、五味子
富含丰厚的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原效果的木酚素，它也是兼具精、气、神三大补益的少量药材之一，能益气强肝、增进细胞扫除废物的功率、供给更多氧气、营建和运用能量、进步记忆力及性持久力
4、桂圆肉
对医治晚年性发呆、心脾气血两虚者有益，一起有助于防治畏寒乏力、面足浮肿。
5、葡萄
对于晚年性发呆、气血衰弱的医治较为合适。
6、山楂
常用于医治晚年性发呆兼有高血脂症、糖尿病者。
7、芝麻
可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气缺乏兼有唇舌枯燥、肠燥便秘等症状较为合适。
8、莲子
是补脾益胃、养心安神、益智健脑的理想食物。在中医里，莲子还有益肾固精的功用。
9、黄花菜
对医治晚年性发呆有协助，能够改进肝肾阴虚、血虚导致的健忘、失眠、烦躁、晕厥头痛、心悸等病症，是养脑强记的好食物。
10、花生
有显着的抗衰老效果，能够推迟脑功用阑珊，按捺血小板凝集，防止血栓构成。还能下降胆固醇，防止动脉硬化。
11、荔枝
对医治发呆、心脾气血两虚，兼有胃阴缺乏、心烦口渴的患者较为合适。
12、松子
用于防治晚年性发呆，特别适用肝肾精亏症伴肺燥阴虚者。
13、桑葚
医治肝肾亏本、心脾气血双亏的发呆患者尤为合适。
在合理饮食的一起，晚年兄弟也要培育自个的喜好，多读书看报，或者操练书法、乐器;要注意坚持杰出的心态，坚持杰出的人际关系，尽可能做一些合适晚年人身体特色的运动。每天练练太极拳、慢跑、散步。每天睡觉前活动活动腰腿，按摩一下脚底，对身体也有很大优点。
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