如何能有效预防血栓
创始人
2024-10-06 06:26:24
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脑梗塞也成脑血栓形成，动脉粥样硬化或者形成血栓会导致脑动脉供血受影响。患者会出现偏瘫、身体麻木 、说话不清楚等症状，是最常见的脑血管病，如何能有效预防血栓？
患者要积极控制体重，控制脂肪的摄入避免肥胖，对于预防动脉粥样硬化等血管疾病意义重大。
增加锻炼，不仅可以消耗多余的脂肪，还能促进血液循环，促进新陈代谢，预防肥胖降低血压，防治脑梗塞 .
饮食注意戒烟限酒，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃香蕉、菠菜、马铃薯等富含钾的食物可以预防脑中风、防 治高血压。饮食少盐少糖少脂肪。
保持心情舒畅，中老年患者可以多出去参加户外活动，散散心，做有氧运动，太极拳、太极剑之类的陶冶情 操，养成平衡的心态。
患有心肌炎还有高血压这类病的人一定要注意???飧霾⊥??际怯烧庑┛此破匠６?治薮蠛Φ男难?懿∫ 起的，所以得了心肌炎这类病的人一定要积极治疗。
平时要多运动运动，特别是年纪比较大的老人，不要因为年纪大了，腿脚不方便就懒得动，相反，年纪越大 越应该适量地活动。可以早上起来练练太极，或跳跳老年舞，伸伸腰腿，这样既可以加强身体的抵抗力，又可以 防止血管栓塞。
在饮食方面也要注意，年纪大了，消化功能衰退，最好不要吃太油腻的东西，以清淡为主，还有，要记住少 放盐。
老年人预防血栓还要多吃些深海鱼油，深海鱼油有很好的调节血脂的作用，能有效的预防血栓。
老年人要注意养成健康的生活习惯，对于预防血栓等疾病有很好的帮助。
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