改善视力的方法 放松才是关键
创始人
2024-10-06 06:26:29
次
我们用眼过度是造成视力下降的一个原因，上班对着电脑一整天，回家又是手机、电脑、电视，各种使用眼睛。除了睡觉的时候，眼睛几乎就没有好好休息过。改善视力的方法，放松才是关键。长期使用眼睛会让我们的眼睛处于非常疲劳的状态，有时候适当方式，反而会起到改善视力的作用哟。
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
眺望远处
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
相关内容
热门资讯
玩家总结攻略（龙麒互娱）外挂辅...
亲，龙麒互娱有的，ai轻松简单，又可以获得无穷的乐趣，龙麒互娱是你和朋友度过闲暇时光的不二选择，赶紧...
玩家必看科普牵手跑胡子透视挂辅...
牵手跑胡子玩家必看科普牵手跑胡子透视挂辅助器!(透视)详细教程(2022已更新)(哔哩哔哩)，亲，牵...
一分钟了解！“罗松十三水“怎么...
一分钟了解！“罗松十三水“怎么让系统发好牌(有挂技巧辅助器)亲，微乐麻将到底能不能开挂 这款游戏可以...
玩家总结攻略（友友麻将）外挂辅...
玩家总结攻略（友友麻将）外挂辅助软件（透视）分享详细教程（2022已更新）(哔哩哔哩)；人气非常高，...
[重大通报]“闽游麻将有挂吗可...
有 ...
玩家必看科普都昌讨赏透视挂辅助...
玩家必看科普都昌讨赏透视挂辅助器!(透视)详细教程(2022已更新)(哔哩哔哩)，亲，WePoKer...
[重大通报]“快玩炸翻天到底有...
有 亲，根据资深记者爆料快玩炸翻天是可以开挂的，确实有挂（咨询软件无需打...
今日重大通报"福建兄...
您好：福建兄弟十三水这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要软件加微信【69174242】，很多玩家在福...
玩家必看科普互乐广西麻将透视挂...
玩家必看科普互乐广西麻将透视挂辅助器!(透视)详细教程(2022已更新)(哔哩哔哩)是一款可以让一直...
重大通报"新永和斗牛...
您好：新永和斗牛这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要软件加微信【69174242】，很多玩家在新永和...