肾着凉怎么办 推荐3款药膳改善肾寒
人人都知道，人在着凉感冒之后，会出现各种各样的不适症状。但是你可知道，我们的肾脏如果着凉了，会有什么结果?
祖国传统医学认为，肾着凉，实际上就是肾经受寒、寒邪入肾的通俗说法。当我们出现下列表现的时候，说明肾已经被寒邪所困。
1，骨关节疼痛。这在冬天是十分常见的症状。肾主骨生髓。当寒邪入侵肾经的时候，就会影响骨骼的营养供应和功能发挥，形成骨痛、骨质疏松。其中，由于肾属水，其性阴寒，所以肾寒所致的骨痛主要以下肢为主。
2，生殖功能低下、泌尿系统疾病丛生。除了主骨生髓之外，肾还和人的生殖泌尿系统有密切关系。当肾寒严重的时候，男性容易出现勃起功能障碍、遗精早泄，女性容易出现宫寒不孕、性欲低下、白带异常和月经紊乱。另外，无论是男性还是女性，尿频都是肾寒的一大共同体现。
3，胆小、经常受到惊吓。中医认为，肾在志为恐。也就是说，当肾气不足、肾经受寒的时候，我们往往比较胆小、魄力不足而谨慎有余。有些人特别容易受到惊吓，对环境变化的适应能力较差。
4，长期的慢性腹泻。肾寒，不能温煦中焦，仿佛煮饭的时候火候不足一样，不能支持脾胃对食物的消化和吸收。这样一来，人就特别容易出现长期、慢性的腹泻，其中以凌晨时分的腹泻最为常见。这种腹泻还有一个特点，就是排出的食物和吃进去的时候没什么两样。这就是所谓的完谷不化。
5，长期的失眠。祖国传统医学认为，失眠的产生和心火不能相济有直接关系。心火需要肾水的制衡，才不至于上炎，令人不眠。但是在肾寒严重的时候，肾水无法上济心火，使得心火得不到很好的制衡，这才会进一步影响睡眠。
6，水肿型肥胖。水肿型的肥胖，指的是包括四肢在内的全身出现松软的肥胖现象，看上去仿佛水肿一般。这类人常常乏力，而且免疫力低下。这和肾水不能温煦中焦，使得水液得不到运化所致。
总之，肾寒是一件不可忽视的事情。如何改善肾寒的状态呢?下面这些办法可以帮助我们。
黑芝麻核桃山药汤——准备黑芝麻、核桃仁各10克，山药20克，食盐适量。黑芝麻炒香之后，核桃仁洗净。山药洗净去皮切块。核桃仁和山药放入砂锅中，加入适量水，大火烧开转小火煲40分钟，加盐调味即可，撒上黑芝麻。此方中的黑芝麻、核桃都是补肾暖身的高手。
桂圆栗子粥——玉米、桂圆、栗子各20克，小米50克，红糖适量。玉米、栗子和小米分别洗净，桂圆取肉。锅置火上，放入玉米、栗子、桂圆、小米和适量的水，大火烧开之后改小火，熬煮成粥。等粥煮熟的时候，放入红糖，搅拌均匀即可。此方中的栗子性平，温阳脾肾，桂圆散寒暖肾，两者强强联手，效果不错。
除寒四仙汤——甘草和白术各100克，干姜和茯苓各200克。水煎取药汁服用。这个方法是《金匮要略》中记载的名方，有温暖脾肾的功效。