糖尿病人夏季调理的重点_健康

糖尿病人夏季调理的重点

创始人

2024-10-06 08:50:47

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糖尿病友夏季调理的重点：

　　1、糖尿病患者夏季首先应勤补水：

　　夏季出汗较多，有些朋友担心多喝水就容易多上厕所，而不敢多喝水，但是这样会体内水分不足，容易造成脱水。因此，除一日三餐中摄取的水分外，糖尿病患者或者平时血糖就忽上忽下的人，每天应至少喝1000毫升以上的凉开水或茶。

　　2、要做到合理饮食：

　　糖尿病患者和平时血糖不稳定的人，应避免高脂肪的食物，如果平时肾代谢不是太好的人，还要避免高蛋白的食物。一到了夏天大家都在吃西瓜，糖尿病友们心里也馋得不行。糖尿病患者可以吃西瓜吗?事实是，如果血糖控制得很稳定的人是可以吃西瓜的，但是要注意，吃西瓜后需要减少主食的量(比如说吃半斤的西瓜，就要减少一两主食)，最好在两餐之间吃，以免引起餐后血糖升高。

　　3、注意卫生：

　　糖尿病患者容易发生胃肠道、泌尿系统、皮肤和上呼吸道感染，因此要勤洗澡、勤更衣，注意饮食卫生，被蚊虫叮咬后可用花露水等止痒，不要用力搔抓。同时还要注意用空调时不要把温度调的太低，以免室内外温差过大引起血糖高幅波动。

　　4、防糖尿病足：

　　夏季天气闷热，大家都喜欢穿凉鞋，但是糖尿病人大多数脚步会有糖尿病足的问题，脚步敏感度很低。所以，糖尿病友要注意避免脚步擦伤、裂伤等。每天检查一下你的双脚，出现问题时不要大意，要及时就诊。

　　5、适当运动：

　　早晚气温相对较低的时候可以散步、做操、跳舞等，中午要适当午睡，使机体保持最佳的状态。

　　6、科学用药：

　　夏天血糖一般处于较低水平，往往会让糖尿病患友忽视了坚持服药的重要性，糖尿病是个慢性病，需要坚持控制和调理，绝不能擅自停药或随意减药，以免发生意外。

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