老人如何降血压最快不吃药 传统的按摩保健降压有疗效
创始人
2024-11-17 10:41:31
次
高血压是老年人常见的身体问题，那么，如何有效帮助老年人降血压呢?传统的按摩保健方法就可以帮助降血压。
老人降血压方法
传统的按摩保健也对降压有益
1、按摩头部。用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5-10分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，涨痛眩晕消减，头部轻松舒适。此外还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3-5分钟，具有补肾强腰，舒通经脉，降低血压的作用。血压点在第六颈椎两侧5厘米处，点穴按压可以通经活络，降低血压。
2、倒捏脊俯卧位。请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3-5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉，降低血压。
3、揉肚腹。病人仰卧，用两手重叠加压，按顺时针方向按揉腹部，每次3-5分钟。揉肚腹可以疏通腹气，健脾和胃，调节升降，有益降压。此外，还可以进行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活动。各项自我保健均应坚持长期进行，才会有明显效果。
另外，洗脚不但能放松身心，帮助睡眠，也能帮助降压。晚上临睡前，用温水洗脚泡脚，洗泡过程中可以揉按脚心涌泉穴，揉搓脚趾。
相关内容
热门资讯
实测盘点新道游互娱有没有辅助器...
亲，新道游互娱这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好，...
玩家必备十款“微乐四川麻将到底...
您好：玩家必备十款“微乐四川麻将到底有没有挂”(怎么提高赢牌率)这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要...
盘点十款大庆划水外挂辅助器！太...
自定义大庆划水系统规律，只需要输入自己想要的开挂功能，一键便可以生成出微扑克专用辅助器，不管你是想分...
2分钟了解新版微扑克软件透明挂...
2分钟了解新版微扑克软件透明挂，WEPOKE透明挂详细教程（2024已更新）（哔哩哔哩）是一款可以让...
玩家必备攻略“德宏麻将辅助工具...
无需打开直接搜索微信：10380702本司针对所有手游进行，选择我们的四大理由: 1、软件助手是一款...
分享实测"新六耳透视...
您好：新六耳这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要软件加微信【69174242】，很多玩家在新六耳这款...
科普实测"新青鸟大厅...
您好：新青鸟大厅这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要软件加微信【69174242】，很多玩家在新青鸟...
推荐一款“天天爱23张怎么开挂...
您好：天天爱23张这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要了解加客服微信【3232549】很多玩家在这款...
介绍玩家攻略！微信链接三公有没...
介绍玩家攻略！微信链接三公有没有挂，太坑了果然有挂（哔哩哔哩）是一款可以让一直输的玩家，快速成为一个...
盘点十款悦心998外挂辅助器！...
您好：悦心998这款游戏是可以开挂的，确实是有挂的，咨询加微信4114961很多玩家在悦心998这款...