专家推荐降血脂茶饮_健康

创始人

2024-09-30 09:21:06

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患上高血脂后很多人都有再问，该吃什么才比较好，才能够降低血脂呢？今天小编就和一起来看看吧！

高血脂在日常饮食中一定要注意，减少胆固醇的摄入，要尽量少吃脂肪含量比较高的食物，如动物肝脏，内脏等食物，还有就是尽量多吃些水果和蔬菜，帮助清理血管中的垃圾。最为常见的降血脂的食物就是大蒜，芹菜，西红柿等，这些常见的食物都能够帮助降低血脂含量，保护血管健康。

除了以上的食物意外，也可以通过茶饮来帮助调理血脂，下面我们就来介绍几种能够帮助调理血脂的茶饮！

三花清凉茶

金银花2g、枸杞子2g、甘草1g、黄贡菊2g、白贡菊1g

金银花，甘草有很好的消炎，清热解毒的效果，而枸杞有很好的明目滋阴的作用。三花清凉茶特别适合那些由于压力过大而引起的情绪不良，面部烘热等人群。

决明子苦丁茶

决明子8g、苦丁茶10g、甘草2g

苦丁降火作用非常好，这款茶饮有很好的清热降火，调理血脂，降低血压的作用，很适合高血压老年人服用。但是脾胃不适的人，不宜多喝。

菊花绿茶饮

杭菊花10g、绿茶3g

菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。