高血压吃什么：4个高血压饮食食谱
创始人
2024-10-06 12:09:24
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高血压是最常见的心脑血管病最主要的风险要素，都不多发于中老年人。高血压简略方便和润威胁健康。因而，在平常日子中必定 要做好保健办法，从饮食方面开始吧。高血压吃什么呢?保健摄生专家给我们引荐了4个高血压饮食食谱，一起来看看吧。
高血压饮食食谱一：松花蛋淡菜粥
配料：松花蛋1个，淡菜50克，大米、盐、味精适当。
制法：松花蛋、淡菜、大米煮成粥，放盐、味精即可。
药用：迟早温食。
阐明：补益肝肾、益精血;对高血压有疗效。
高血压饮食食谱二：鸭梨西红柿饮
配料：鸭梨1个，西红柿1个。
制法：将鸭梨、西红柿去皮后煮熟。
药用：每天吃1剂，连服一个月。
阐明：补益肝肾、益精血;对高血压有疗效。
高血压饮食食谱三：芹菜粥
配料：鲜芹菜60克，粳米100克。
制法：把芹菜切碎，与粳米同煮为菜粥。
药用：每天迟早食用，常服。
阐明：清热平肝;对高血压、糖尿病有疗效。
高血压饮食食谱四：决明子菊花山楂饮
配料：菊花10克，生山楂片15克，草决明子15克，白糖少量。
制法：把决明子研碎，与菊花、生山楂片同煎，取汁。
药用：饮料。
阐明：散热平肝、润肠降压;对高血压、冠心病、阴虚阳亢、便秘有疗效。
以上4个高血压饮食食谱可以帮助我们平稳血压，有高血压的兄弟平常饮食无妨试试这几款高血压饮食食谱。
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