女人美容养生该怎么内调外敷
创始人
2024-10-06 15:15:38
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女性养生一向都是强调着内调外敷的宗旨，但是偏偏很多人都只是进行了外敷，内调往往没有多少人能够做到。那么女人美容养生该吃什么，该敷什么呢？
1、黄瓜粥
此粥是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
美容养生该怎么内调外敷
2、山药青笋炒鸡肝
山药是中医推崇的补虚佳品，可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏，但一点都不比鸡肉营养差，反而含有大量的铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维，能通便、补气，是很好的美容蔬菜。将三者混合，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
3、去皱膏
用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏，每日早晨或晚上涂于面部，保留10～20分钟后，再用清水洗去，经常使用可以减少或消除面部皱纹，并有润肤增白的作用。
4、嫩肤去皱橘皮水
橘皮内含多种维生素及有机酸，可用以营养滋润皮肤，有明显的抗皱作用。常用橘子皮浸水洗脸，美容效果很好。
以上就是小编为大家揭秘的一些有关女性美容的内调外敷的方法，爱美的女性平时不妨多试试。内调外敷不仅有益女人健康，还能美容养生。
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