饮食减肥易致月经不调是真的吗 【揭秘】饮食减肥与月经不调的关系
创始人
2024-11-21 18:22:12
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为了能有更好的身材身边的女性都开始减肥，不吃肉类以及主食，故意减少饮食的摄入或者吃服用一些减肥茶等等，但是现在有一种说法饮食减肥易致月经不调，这样饮食减肥的女性很震惊，这是真的吗?下面听听专家的介绍。
饮食减肥易致月经不调是真的吗
饮食减肥易致月经不调是真的，严重的还可能导致闭经。
过度节食由于体内不能摄入足够的能量，脂肪以及蛋白质被大量消耗，但是不能得到及时的补给，这样雌激素就不能合成造成缺乏，这样就会导致月经不调，有的哈辉出现经量特别的稀少甚至出现闭经。
有的女性喝花茶来减肥，一些花确实可以入药但是不能排除副作用，因此不能随便当做保健品还喝。红花虽然可以活血化瘀但是如果饮用不当不仅会造成经血不止出现心脑血管疾病，还可能导致孕妇流产。因此不能盲目减肥不注意饮食，最好根据自己的体质合理选择。
减肥导致月经不调怎么办
停止盲目减肥：如果减肥出现月经不调，要立即停止节食减肥或者是饮用花茶，这样从根源处入手，之后再采取措施。
按摩：我们采取仰卧位，之后对气海穴进行按摩，然后对双侧下肢的三阴交穴按摩，之后手掌按摩小腹部。俯卧位两手掌按摩腰骶部，之后拇指按摩肾俞、命门等，最后按摩双侧肾俞穴。
食疗：用黑豆、党参以及红糖煎汤服用。日常多喝开水，不要吃生冷刺激的食物，月经期间应该多吃新鲜的水果和蔬菜，气血虚应该增加营养多吃牛奶、鸡蛋以及猪肉。
以上就是为您解答的饮食减肥易致月经不调全部内容，我们通过上文可以了解到饮食减肥确实会导致月经不调，因此减肥要合理，不能盲目减肥，不要以牺牲健康为代价。