老公性时间短怎么办 如何提高男性性能力
老公性时间短的问题是让很多女性朋友都无法接受的一个大问题，出现这种问题，无法满足女性朋友在进行性生活的过程中正常的生理需要，对于夫妻间的正常和谐关系也会造成一定的负面影响。出现这种问题很多男性朋友也产生了很大的心里负担压力，这是完全没有必要的。下面我就来给大家具体普及下老公性时间短怎么办吧。
1.老公性时间短怎么办-进行体育锻炼
女人靠保养，男人靠锻炼，男性朋友在日常经常性的进行一些有氧运动锻炼不仅可以使自身拥有一个健康的体魄，也可以大大增强自身的性生活质量和水平。进行运动锻炼可以增加全身氧含量，促进自身体内睾丸酮的分泌，可以有效的延长男性朋友的射精时间，重新恢复男人雄风，使女性朋友在性生活的过程中可以获得最大的满足感。
2.老公性时间短怎么办-冷热水沐浴
男性朋友出现了性时间比较短的问题在日常也可以采取冷热水交替沐浴的方法进行调理，这样可以使自身的阴茎和阴囊得到充分的收缩锻炼。如此反复3-5次就可以使男性朋友的精力变得更加充沛，大大提高男性朋友的性生活质量和水平，减轻男性朋友在进行性生活之后出现的疲劳感。
3.老公性时间短怎么办-食疗调理
男性朋友出现了性能力降低的问题采取食疗的方法进行调理也是一种非常不错的选择，建议男性朋友在日常多吃一些韭菜、牛鞭等食物，可以达到一个很好的壮阳补肾的效果。又可以多吃一些海产品和豆制品，豆制品中富含的锌元素含量也非常高，也可以有效地增强自身的性质量和水平。
4.老公性时间短怎么办-掌握性交技巧
男性朋友出现性时间比较短的问题，也可能是由于没有掌握科学的性交技巧导致的。在进行性生活之前，男性朋友也一定要做足女性朋友的前戏工作。性生活过程中夫妻双方也一定要密切配合。尽量使女性朋友采取上位的姿势进行性交，也可以有效地延长女性朋友的射精时间。
想必大家现在对于老公性时间短怎么办呢已经有了一个更为清晰的认识和了解，以上介绍的几种方法都是一些权威专家学者学者出来的相当不错的方式方法，非常简单实用。日常男性朋友也一定要坚持自身的性生活，一周性生活的次数不要超过两次，同时也一定要杜绝性乱。